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Gewicht



Der Erfolg der verschiedenen Maßnahmen hat sich sehr unterschiedlich eingestellt und hat - aus welchen Gründen auch immer - im Jahr 2011 einen Aussetzer erhalten.

Neu gestartet im Januar 2012 soll es nun gelingen.

Gewichtshistorie

bei einer Größe von 176 cm

03.01.2006:           90,0 kg Startgewicht
03.03.2006:           84,5 kg
26.02.2007:           88,7kg
11.02.2008:           93,2kg  -> März 2008 nach 30 Tagen Fasten: 84,4kg
04.05.2009:           92,6kg
18.02.2010:           93,2kg -> März 2010 nach 10 Tagen Fasten: 88,3kg
01.02.2011:           94,5kg
04.03.2012:           93,6kg (1. Ziel nach Fasten)
11.02.2013:           98,0kg Restart 2014


*) Gewicht jeweils gemittelt über eine Woche


Wie diese traurige Tabelle leider sehr eindrucksvoll dokumentiert, scheitere ich bisher immer an der Nachhaltigkeit. In den Jahren gab es natürlich mehr - oder weniger - große Erfolge, die sich aber leider nicht gehalten haben.

Restart 2014
3. Ziel: Unter 95 kg kommen
Bis zum: 7.3.2014
Die Taktik: Halb-Fasten mit Sport.


Restart 2012
2. Ziel: Unter 90 kg kommen
Bis zum: 6.5.2012
Die Taktik: Fasten mit "push" alle 5 Tage. (mehr...)

1. Ziel: Unter 95,0 kg kommen.
Die Taktik: Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten. Dafür mehr Sport: Trimmrad min. 90Min./Woche
Bis zum: 29.1.12 - Erreicht am 4.3.12 nach 11 Fastentagen

2 Kommentare

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Donnerstag, Februar 20, 2014

  1. Svenja-and-the-City

    8.2.12

    Solange du über 80 Kilo bleibst, will ich deine Bloggerfreundin sein. Danach finde ich dich doof, weil das eine Hürde ist, die ich selbst nicht schaffe, hmpff...
    Aber bis dahin wünsche ich dir viel Erfolg. Und um meinen guten Willen zu zeigen, verrate ich dir meine beiden besten Rezepte:
    Svenjas Christstollen
    Der Doc und ich

  1. Uwe Bastian

    2.4.12

    Glückwunsch und Daumen HOCH aber ganz weit!

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