Projekt78

kg-Abbau mit Pizza ohen Wein

2012-01-31T19:35:00.000+01:00

Ganz habe ich mein erstes Zwischenziel zwar noch nicht erreicht, bin aber trotzdem recht zufrieden. Denn ich habe es geschafft ohne großen Verzicht doch immerhin 1,8kg abzuwerfen.
Durch den vielen Sport den ich gemacht habe ist wahrscheinlich sogar die Reduktion des Bauchumfangs um 2 cm viel entscheidender.

Ich habe nur auf Alkohol und Süßigkeiten verzichtet. Etwas öfter als sonst in der Kantine einen Salat gegessen und eben viel Sport gemacht.

Insgesamt bin ich recht zufrieden. Das erste Zwischenziel werde ich auch noch erreichen. Es war zumindest ein leckerer und wie ich finde auch erfolgreicher Januar. Fühle mich zumindest fit und gut.

Namenswahl

2012-01-29T07:00:00.000+01:00

So nun ist es soweit. Erst noch einmal vielen lieben Dank an all die Leserinnen und Leser meines Blogs, die sich die Mühe gemacht haben, meine Frage nach dem Neuen Namen mit zahlreichen Kommentaren und Ideen zu unterstützen.

Viele haben dabei die Frage gestellt:
"Warum denn eigentlich ein neuer Name? Der Dicke ist doch gut."

Gleichzeitig begann der Kommentar aber mit "Hallo Du", "Hallo mein Lieber" oder ganz ohne Anrede. Noch schwieriger ist es im Podcast wenn mich da jemand ansprechen mag. Damals als ich zu Gast bei Michael Reimann im Podcast "Einfach Abnehmen" war hatten wir auch das Problem mit der Anrede. Dort habe ich mich dann "Dirk" genannt.

Also als Nickname bleibt es bei "Der Dicke". So kann man auch gut Unterschreiben :) Sicher auch der Grund, warum ich das Problem mit der Anrede immer wieder vor mir hergeschoben habe, denn beim Unterschreiben passt das mit dem "Der" Artikel ja hervorragend.

Ich freue mich schon auf Eure Meinung!

Welcher Name gefällt Dir?

Dicke Party

2012-01-28T11:48:00.002+01:00

Skulptur "Der Dicke Mann" in Troisdorf. Foto: pixelio.de

Ein herzliches Dankeschön an alle, die so liebe und kreative Vorschläge zu meiner Namenssuche gemacht haben.
Hieraus habe werde ich drei Ideen, die sich entwickelt haben morgen vorstellen.

Bei meiner Suche im Internet bin ich allerdings zufällig auf den Partyservice und Metzgerei Dick gestoßen :) Auch wenn die dick im Geschäft sind eine etwas unglücklich Namensgebung - oder? Auf alle Fälle fand ich es lustig.

Ein neuer Name muss her

2012-01-26T21:29:00.002+01:00

Viele haben anscheinen Probleme mit meinem Pseudonym "Der Dicke".
Meinen wirklichen Namen mag ich, aus verschiedenen Gründen nicht nennen. Also muss etwas neues her.
Ich wurde schon als 'icke abgekürzt. Was aber meiner Meinung nach zwar lieb gemeint war, aber irgendwie gar nicht so toll klingt - oder?
War aber die Anregung für mich, wenn schon abkürzen, dann als Dedi (für Der Dicke).

Der Name ist in der Tat aber auch nicht Zielorientiert. Ich fühle mich hier in meiner digitalen Haut nämlich eigentlich ganz wohl. Und das geht nicht ! Also es geht nicht, dass ich mich als DER DICKE wohlfühle. Denn Der Dicke soll ja verwandelt werden in einen weniger dicken :)

Da ich weiß, dass hier doch gelegentlich einige wirklich kreative Menschen vorbei schauen, die auch nette Ideen haben bitte um Hilfe!

Bitte schreib in den Kommentar einen (oder mehrere Vorschläge) für einen neuen Nicknamen!

Schwer wenn Du mich nicht persönlich kennst?
Einiges steht auf der Über mich... Seite und vielleicht kannst Du mich ja auch etwas aus meinen Postings.

Über mich...
46 Jahre, Familienvater und Ehemann mit einem Tochterkind (8), Wassermann, Schlange, Blogger, Podcaster, Teetrinker, Mindmaper, Pizzaliebhaber, Fotodesigner, iPhone Nutzer, PC und Mac Nutzer, Rotweintrinker, Langschläfer, vielseitig interessiert und zu dick.

Geheimnisvolle Botschaften im Spamschutz

2012-01-23T08:00:00.000+01:00

Habt ihr Euch auch schon einmal über die geheimnisvollen Botschaften des Spam-Schutzes bei den Kommentaren gewundert?
Sicher kennt jeder diese verbogenen und verzogenen Wortkombinationen die man eingeben muss um nachzuweisen, dass man kein hirnloser Spam-Roboter ist sondern ein ~~hirnloser~~ menschlicher Kommentarschreiber. Völlig sinnlose Wort. Wirklich so sinnlos?
Habt ihr die schon mal genauer betrachtet?
So habe ich z.B. bei "Ente Wurzel aus Kuh" zum Beitrag "Fieseste Blogger!!!" einen Kommentar angebracht. Ente prangert die empörenden disfunktionalen Zustände der Kommentarfunktion von Blogger in ihrem Beitrag an. Doch was schleudert mich Blogger entgegen als ich in meinem Kommentar Ente zustimme - implach.
Was für ein lach? Im(perativer) Lacher? Oder ist das ein klingonisches Schimpfwort?

Ein Einzelfall? Mit nichten! Denn schon kurz darauf kommentiere in Androida's Stillstand mit einem schlauen Tipp. Da bekomme ich ein zustimmendes supstred.

Nun wurde ich aber stutzig. Sendet mir die Kommentar-Spamschutz-Funktion von blogger geheime Botschaften? Sitzen da etwa zigtausende von Chinesen, die meine Komentartext lesen und schnell eine passende Erwiderung zusammentippen?

Das sollte weiter beobachtet werden. Sachdienliche Hinweise gerne per Kommentar ;)

Wiegetag KW3/12

2012-01-22T14:26:00.000+01:00

Durchschnittliches Gewicht
am Wiegetag von
2010 KW 44 bis 2012 KW 03
(klick-zoom)

So mal wieder Sonntag und mal wieder Wiegetag.
Es war ja schon etwas ernüchternd, als ich für das neue Design auf der Seite Gewicht einmal meine Aufzeichnungen durchgegangen bin und immer so die Jahres-Startgewichte zusammengetragen habe.
Wirklich ziemlich ernüchtern :(
Um so mehr freut es mich, dass die Wage mich heute morgen mit einem 96,5kg begrüßt. Und das nicht erst seit heute, so dass ich im Mittelwert auf 97,0kg komme.
Sport in dieser Woche 120 Minuten Trimmrad auf 3 Tage verteilt.

Das ganze nur durch den Verzicht auf Alkohol (100%) und Süßigkeiten (95%) von zwei kleinen Ausrutschern abgesehen :) Und vielleicht etwas konsequenter Sport.

Neues Design

2012-01-21T00:00:00.000+01:00

Vielen Dank für Eure Meinungen und Rückmeldungen zu den Designfragen. Die vorletzten Umfrage ob es ein neues Design geben soll oder nicht hat ja denkbar knapp für ein neues Design gestimmt.
Dafür war das Votum welches Design es werden soll ziemlich eindeutig für das Choco Design!
Vielen lieben Dank für Eure Stimmen und Kommentar.

Besonders Ida (kennst Du nicht? Klickst Du hier) möchte ich an dieser Stelle Danken, die das Design quasi analysiert hat und ein sehr umfassendes Feedback dazu gegeben hat.

Also erstrahlt Projekt78 ab jetzt im Choco Design. Das alte hier noch einmal zur Erinnerung:

(Zum vergrößern klicken)

Mathe motivation

2012-01-20T08:00:00.000+01:00

Tochterkind tut sich etwas schwer mit dem Mathe lernen. Eigentlich kann sie alles. Manchmal Schussel sie eben ein wenig und dann ist halt nicht alles richtig. Weil Bibi Blocksberg auch "Mathe blöd findet" ist es natürlich ein leichtes hier der Hexe nach zu plappern.

Doch jetzt habe ich eine Geschichte entdeckt, die eine gute Motivation für Mathe ist. Sie heißt Cami und Monstärker. Es geht um das Mädchen Cami welches Probleme mit Mathe hat und sich die Aufgaben gerne bildlich vorstellt. Dabei kommt es vor, dass Sie in eine fantastische Welt Makah-Uhbien entführt wird. Dort trifft sie Monstärker, der gegen einen scheinbar bösen Präsidenten ankämpft der "Rechnen" einführen will. Das ganze hat natürlich ein Happy-End und Rechnen ist eben wichtig.

Jetzt will Tochterkind auch rechnen lernen um gegen die bösen Wachen mit den Taschenrechnern bestehen zu können.

Das ganze kann kostenlos im Radio Lomoco heruntergeladen werden.

Allerdings bin ich für weitere Motivations-Tipps dankbar.

Bei Sauwetter hilft Karl-Heinz

2012-01-19T14:08:00.004+01:00

Obwohl wir Mitte Januar haben ist draußen ein schreckliches Sauwetter. Schlimmer als im Herbst. Bei ca. 6-9°C regnet es hier ohne Unterlass.
Eigentlich ist mir das Wetter ja normalerweise ziemlich egal. Aber gestern hatte ich ziemlich schlimme Kopfschmerzen. Einfach zum Zerspringen mein Schädel :(
Habe mich dann um 16.00 Uhr ins Bett gelegt und bis heute Morgen geschlafen.
Heute morgen ging es dann wieder halbwegs. Keine Ahnung was das nun wieder war.
Tja die Waage meinte es dann auch nicht so gut mit mir. Ging gleich wieder um 1kg nach oben. Wo sie doch in den letzten Tagen so schön nach unten gewandert war.
Vielleicht hatte ich gestern auch nur meine Blutdrucktabletten vergessen. Denn mein Blutdruck ist im Moment (leider) ziemlich hoch.
Im Büro dann erst mal einen Karl-Heinz gemacht. Ein Schwarzer Tee mit getrockneten Früchten und leichtem Zimt Aroma. Schmeckt eigentlich noch ein wenig nach Weihnachten. Süßlich und sehr aromatisch - ohne Kalorien.

Was für ein Verbrechen...!

2012-01-18T16:55:00.000+01:00

Ich bin entsetzt!

Gerade erst entdeckt auf Suddas Blog: Sudda`s Ische wurde entführt :)

Ich lach mich schlapp! Super Sudda! Bitte, bitte: Mehr davon!

Mieses Karma

2012-01-17T09:30:00.000+01:00

Habe gerade ein Hörbuch mit dem Titel "Mieses Karma" von David Saphir beendet. Es geht um die Moderatorin Kim Lange die für Ihren Job einfach alles gibt und auch entsprechend erfolgreich ist. Gewisse parallelen zu Maischberger sind erkennbar. Dabei vernachlässigt sie den Ehemann und die kleine Tochter. Die eigentliche Geschichte beginnt mit ihrem Tod und der Wiedergeburt als Ameise. Buda eröffne ihr, dass er für die "konfessionslosen" zuständig ist und sie aufgrund ihres Lebenswandels kein gutes Karma angesammelt hat um ins Nirvana zu gelangen.Zufällig lebt sie in dem Armeisenhauf vor dem eigene Wohnhaus und muss nun ihre eigene Beerdigung miterleben und wie sich der Ehemann einer neuen Frau hingibt. Es ist nur verdammt schwierig als Ameise hier Einfluss zu nehmen und so bemüht sie sich die Reinkarnationsleiter hinauf zu klettern um vielleicht als Hund besser die Geschicke der Familie zu lenken.Saphier steht ja für obskure Komik, die sich im laufe der Geschichte immer mehr zu Verwicklungen steigert. Nette Unterhaltung, die man gut nebenbei beim Sport hören kann.

Durch einen Klick auf die amazon Schaltfläche gibt es mehr Infos und bei einem Kauf unterstützt Du mich.

<p>&amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;Du&amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;gt;</p>

Dynamisch oder Leder?

2012-01-16T19:15:00.001+01:00

Umfrageergebnis.

So, die letzte Anpassung dieses Blogs war im August 2008 und das ist nun schon eine weile her.
Deshalb hatte ich ja die Frage gestellt ob hier mal ein neues Gewand her müsse. Denn mit der Zeit sammelt sich ja einiges an, so in der Seitenleiste und den kleinen Widgets am Rande.

Es war erstaunlich wie toll Ihr abgestimmt habt. Vielen lieben Dank.
Diana vom "Projekt minus 50" mir sogar den wichtigen Hinweis gegeben, dass die "auch interessant" Untertitel störend wirken. Sie verlangsamen zumindest den Seitenaufbau und ich habe in letzter Zeit auch nicht mehr den Eindruck, dass es inhaltlich tatsächlich noch irgendwie mit den vorgeschlagenen Artikeln korrespondiert - sofern es das überhaupt jemals gemacht hat. Also als erstes mal weg damit. Hat auch keiner vermisst - oder?

Dann habe ich mich dran gesetzt und mal nach neuen Designs Ausschau gehalten.Dabei gibt es zwei unterschiedliche Ansätze:

1. Dynamisches News Design

Design1: Dynamisch

Dies ist einen sehr dynamischen Stil der sich so wie eine Zeitung zusammenbaut. Die klassische, chronologische Reihenfolge der Beiträge von oben nach unten geht etwas verloren, da auch kleine Appetithäppchen von Anderen Artikeln angezeigt werden.

Komplett verloren geht die Navigationsleiste am linken (oder rechten) Rand. Damit auch die ganzen (überflüssigen ?) Spielereien wie Blogroll, Mitglieder usw.

Dies müssen dann wieder durch statische Seiten zugefügt werden (wie z.B. "Über...") die oben einmal beispielhaft angedeutet, aber noch ohne Inhalt sind.

Vorteil: Schneller Überblick über die letzten Beiträge. Klare Struktur.

Nachteil: Komponenten für die Web 2.0 Interaktion nur durch zusätzlichen Klick erreichbar.

[Klick Demoseite DESIGN 1 öffnen]

2. Statisches Lederbuch (choco) Design

Design2: Choco

Dies ist eine eher klassisches Design mit einem chronologischen Verlauf der Beiträge und einer Navigationsseite am rechten Rand.Zusätzlich können trotzdem einige Seiten oben zugefügt werden in den Informationen über den Blog, den Podcast kompakt dargestellt werden können.

Dies ist wirklich einfach nur ein neues Gewand ohne das die gewohnte Handhabung sich verändert. Bei der Umstellung des Designs werden natürlich die überflüssigen Elemente entfernt. Zudem ist dieses Deisgn technisch mit CSS umgesetzt was zu etwas besseren Ladezeiten in modernen Browsern führt.

Vorteil: Gewohnter Ablauf mit neuem Design (eye candy).

Nachteil: Um einen Überblick zu bekommen muss man scrollen und sich "durchklicken".

[Klick Demoseite DESIGN 2 öffnen].

Was meinst Du?
Bitte stimme doch links ab welches Design Dir am besten gefällt - oder vielleicht auch wenn beides nicht so gut ist.

Wie immer werde ich das Ergebnis natürlich hier veröffentlichen.

Was ist das nur mit dem Biss ins Butterbrot?

2012-01-15T18:43:00.000+01:00

Ich wunder mich schon immer, warum ausgerechnet dieser Beitrag Biss ins Butterbrot von 2006 sich so anhaltender Beliebtheit erfreut.
Ok, es gibt diese Vampier-Gesichten von Stephenie Meyer, die alle soweit ich weiß mit BIS(S) anfangen wie z.B. "BIS(S) zum Mogengrauen" aber das kann es doch nicht sein - oder?
Zumindest verirren sich viele googel Suchen mit dem Suchbegriff "biss ins Butterbrot" zu mir. Aber Projekt78 wird bei diesem Suchbegriff auch als TOP-Treffer gelistet. (Warum auch immer).

Eigentlich auch egal, Hauptsache Projekt78 ist TOP-Treffer bei google :D
Wer es nicht glaub kann es ja selbst bei google probieren oder sich den Screenshot vom 8.1.2012 bewundern.

Amazon.de Widgets

Folge12: Dies und das

2012-01-14T19:32:00.001+01:00

Oh je, jetzt führe ich schon Selbstgespräche. Wie weit ist es mit mir gekommen? Ist das der Anfang vom Ende?

Ich brauche dringend HILFE....!

Vielleicht interessieren Euch aber auch nur die Erkenntnisse zu Körperfettwagen im Teil "Wer hätte das gedacht".

Wieder Camping im Dschungel

2012-01-13T12:00:00.001+01:00

Wie ich ja bereits erwähnt habe, finde ich das Dschungelcamping auf RTL schon irgendwie amüsant. Es ist immer wieder lustig und zugleich erschreckend welche menschlichen Abgründe sich da auftun. Kann es denn wirklich sein, dass die Mitwirkenden mit solcher Naivität in die Sache hineingehen? Anscheinend ja :) Prominenz und Medienerfahrung schützen halt vor Eitelkeit nicht.

Vielleicht sollte ich mal die Dschungel-Diät ausprobieren und mich auch nur mit einem Schälchen Reis begnügen. Kantine gibt es nur, wenn auch Sterne verdient wurden. Ich glaube das probiere ich mal. Wie auch immer ich bin heute sicher dabei wenn es wieder heißt: "Ich bin ein Star holt mich hier raus...!"

Leider hat es letzten Freitag nicht so gut geklappt. Ich war nicht wirklich standhaft und habe mich, statt mit Ruhm, mit Pizza bekleckert :(

Die war sogar noch mal mit Extra Käse belegt. Da verstehe einer die Logik der Frauen:

"Du musst abnehmen..." predigt mir meine immer. Sie hat ja auch recht - aber weil von Silvester noch Raklet-Käse übrig war wird der dann auf die Pizza gelegt, weil er ja weg muss.
Versteht ihr die Logik dahinter?

Neues Gewand

2012-01-11T09:00:00.000+01:00

So der Blog ist abgestaubt. Die Rubriken wurden etwas gestrafft und auch ein neuer Podcast ist online.
Wie schaut's aus? Braucht dieser Blog einmal wieder ein neues Design?
Was meint Ihr? Das letzte neue Kostüm habe ich dem Blog ja im August 2008 verpasst.
Es sammelt sich ja schon einiges an links, gadgets und (unnötigen) Spielereien an.

Deshalb frage ich Euch, die Ihr hier so treu immer vorbei schaut, was meint ihr? Gebt mir ein Klick auf eine der drei Möglichkeiten:

Nichts verändern
Update, neu tut gut
Egal lese nur als RRS-Feed

Bitte die Umfrage am linken Bildschirmrand benutzen. (Feedleser bitte einmal projekt78-Webseite aufrufen wenn es denn eben geht).

1. Zwischenziel

2012-01-10T19:50:00.000+01:00

Wie Topnuss bei meinem Rundflug durch die Bloggosphäre so richtig angemerkt hat, sollte ich mal ein paar Zwischenziele aufstellen.
Also entwickeln wir mal ein erstes Zwischenziel welches auch SMART ist.
(Ihr kennt das sicher. S=spezifisch, M=messbar, A=aktionsorientier, R=realistisch und T=terminiert).

1. Ziel: Unter 95,0 kg kommen. (S+M+R)
Die Taktik: Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten und Sport: Trimmrad bis 90Min./Woche (A)
Bis zum: 29.1.11 (T)

Der weiter verlauf sollte dann so sein:
90kg in 2 weiteren Monaten (Ende März)
85kg in 4 weiteren Monaten (Ende Juli)
80kg in 6 weiteren Monaten (Januar 2013)

Welche Taktik ich dann anwende werde ich mir noch überlegen müssen. Das schwierigste wird wohl das letzte Stück sein und das Gewicht halten.

Foto pixelio.de

Wiegetag

2012-01-09T09:00:00.002+01:00

Bei mir ist immer Sonntags "Wiegetag". Es ist mir dabei wichtig, regelmäßig mein Gewicht und vielleicht noch Körperfettanteil notiert. Ich wiege mich eigentlich jeden Tag direkt morgens nach dem Toilettengang. Dann wird Blutdruck gemessen und eben gewogen. Alles in eine Tabelle eintragen.
Einmal in der Woche ist dann der sog. "Wiegetag". Hier trage ich den Mittelwert der Gewichtsmessungen ein und die Werte meiner Körperfettwage wie Körperfett, Wasser und Muskelmasse. Das ist zwar recht ungenau aber ein Anhaltspunkt wie es sich entwickelt.

Zum einen motiviert das, zum anderen ist es Selbstkontrolle.
Wie haltet ihr es damit? Messt ihr auch? Oder ist das nur so eine typische Spielerei für Männer?

Das war Weihnachten

2012-01-08T14:00:00.002+01:00

Das letzte Frühstück mit Weihnachts-Pyramide. Auch der Weihnachtsbaum ist ab-geschmückt und geht den Weg allen irdischen.
Eigentlich schon ein Jammer - oder? Da wird so ein Bäumchen gezüchtet (wie viele Jahre eigentlich?) um dann 3-4 Wochen uns das Weihnachtsfest zu verschönern. Auch wenn ich dieses Jahr recht günstig mit 15,- EUR an eine Blaufichte gekommen bin, die immerhin aus Deutschen-Landen stammt. Das tun nämlich die sonst so beliebten Nordmänner nicht.

Das Bäumchen hat sich sehr wacker gehalten und so gut wie nicht genadelt. Aber bis zum nächsten Jahr hält er nicht durch :D

Und ab Montag kehr auch beim Dicken wieder der Alltag ein und dann wird den Kilos so richtig zu Leibe gerückt!

Folge11: Neustart und LCHF Erfahrungen

2012-01-07T12:00:00.003+01:00

So nicht nur der Blog wird wieder abgestaubt und aufgeräumt, nein auch der Podcast wird wiederbelebt. Das gute USB Mikro mal schnell aus dem Köfferchen rausgekramt :)

Wenn man die Folge 11 hört, könnte man allerdings meinen ich hätte tatsächlich ein Jahr nicht mehr gesprochen *stotter* *stammel* Naja. Es ist eben alleine nicht so schön wie mit einem Gesprächspartner oder einer Gesprächspartnerin wie in Folge 10 wo ja Nicole von LCHF erzählt hat. Diese Sendung wurde sage und schreibe bis heute 1.800 mal gehört (!) Auch das habe ich beim aufräumen so ganz zufällig gesehen.

Ich berichte in der aktuellen Folge (11) auch von meinen bisherigen Erfahrungen mit LCHF. Leider ist es eben doch beim ausprobieren geblieben wie man an meiner letzten Wasserstandmeldung ja sehen kann. Warum das so war könnt ihr ja hören.

Damit bei einer der nächsten Folgen vielleicht ein spannendes "Projekt" von Euch zum Zuge kommt würde ich mich sehr über Gesprächspartner oder zumindest über Anregungen freuen.
Das kann alles sein von:

Mein Blog über ... blogge ich?
Meine guten Vorsätze für 2012.
Wie ich x kg verloren habe.
Das letzte gute Buch/Film den ihr gesehen oder gelesen habt
oder, oder, oder...

Bin gespannt auf Eure Anregungen.

Ihr könnt mich wie immer erriechen per Mail an: DerDicke.Projekt78@gmail.com

Oder einen Audio Kommentare per Telefon unter 0231/5702768
(Ortstarif für Anrufe nach Dortmund). Keine Angst ist immer nur der Anrufbeantworter dran.

Rundflug durch die Blogosphäre

2012-01-06T12:00:00.002+01:00

War ja nun eine ganze Zeit nicht mehr in der Blogosphäre unterwegs. Deshalb muss ich jetzt erst mal einen Rundgang machen und mich wieder einlesen und neu vorstellen was alles so war.

Natürlich kann (und will) ich nicht an einem Vormittag 12 Monate nachlesen. Aber einige Highlights sind ganz interessante Denkanstöße.

So z.B. bei der Vollbeweglichen Tante der Beitrag Think Different, bei Suda, bei Trinchens Weg zur 64.

Neu Entdeckt habe ich Xanas Diättagebuch mit dem, wie ich finde sehr passenden Wahlspruch: "Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt". Auch wenn ich jetzt wieder so schwer anfange soll es weiter gehen.

Ich hoffe ja dringend auf moralische Unterstützung! Denn liebe Mitstreiterinnen und Mitstreiter im Kampf gegen den inneren Schweinehund: Zusammen schaffen wir es - oder?

Übrigens...

2012-01-05T15:10:00.003+01:00

Ich bin jetzt übrigens aktuell bei 97,8kg. Also ein bisschen mehr als ich 2010 aufgehört habe :)

Der Cartoon ist aus Auweia! mit freundlicher Genehmigung von Nico Fauser www.nicofauser.de

Aufreißer 2012

2012-01-04T16:30:00.009+01:00

Eine wirklich spektakuläre Geschichte zum Jahresbeginn 2012 :)

Noch im letzten Jahr hat der Zipper meiner Tschibo-Jacke den Geist aufgegeben - und es lag nicht an dem gewachsenen Leibesumfang. Das Ding ist einfach gebrochen. Nun war guter Rat teuer.

Sollte die Jacke getauscht werden? Nur weil so ein kleines Ding zerbrochen ist.
Den Reißverschluss auftrennen und einen neuen annähen?
Nach einigem suchen im Internet bin ich auf Zkideone gestoßen die tatsächlich nur den Schlitten oder Zipper liefern. Genau diese Ersatzteil habe ich dann bestellt für sagenhafte 11,95 EUR inkl. Versand und MWSt. und heute ist das gute Stück eingetroffen.

Was soll ich sagen - es passte sogar auf Anhieb! Ich bin begeisterter.

2012 ich komme! - oder?

2011-12-31T12:09:00.004+01:00

Nur noch wenige Stunden bist 2012 und dies ist tatsächlich der erste Post in 2011! Oh je :(
Das Projekt78 ist etwas ins stocke geraten, dass muss ich ja zugeben.
Obwohl die LCHF Erfahrungen ja wirklich ganz schnelle Erfolge bewirkt haben, habe ich irgendwie noch nicht den Dreh gefunden es auch Alltags tauglich in mein Leben einzubinden. Es ist eben irgendwie noch immer einfacher mal eben beim Bäcker ein Brötchen zu kaufen als etwas mit Hasnelnußmehl selbst zu backen.

Aber in 2012 soll es wieder werden - das Projekt 78. Gesunde Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo und Rückschläge und ohne, dass sich der normale Lebensablauf all zu sehr verbiegt. Also keine 8 Stunden Dauerlauf oder ähnliches.

Wenn noch jemand da draußen ist, den es interessiert werde ich im Neuen Jahr gerne wieder mehr schreiben, den blog etwas aufmöbeln und auch gerne wieder in den Podcast einsteigen.

Also ist da noch jemand.....?

Delphin im Himmel

2010-10-04T20:45:00.004+02:00

Manchmal sind es die kleinen Dinge im Leben, die Freude machen. Man muss nur die Augen öffnen und sie "festhalten".

So gab es heute Abend einen wunderschönen Delphin im Himmel, der mich beim nach Hause kommen begrüßte. Leider hatte ich nur mein iPhone um den Delphin festzuhalten. So kommen die wunderschönen Farben nicht ganz so zur Geltung wie ich es mit der großen DSLR vielleicht hin bekommen hätte. So hat die Aufnahme fast den Look von Magritte Bildern.

Trotzdem will ich Euch daran teilhaben lassen. Sieht doch toll aus - oder?

Treffer!

2010-09-22T15:42:00.000+02:00

Hurra! Ich habe meinen ersten Treffer bei eurobilltracker.com.

Vor einiger Zeit hatte ich ja berichtet, dass ich mich bei eurobilltracker angemeldet habe und fleisig meine Scheinchen eingegeben habe. Im letzten Urlaub hatte ich dann mal etwas mehr Umsatz mit Bargeld - zahle ich doch sonst gerne und häufig mit Plastik :)

Und jetzt habe ich den ersten Treffer!

101 km in 33 Tagen hat der Schein von Dortmund nach Oerlinghausen zurückgelegt. Das verrückte ist, dahin hatte ich mal eine Klassenfahrt gemacht. Zufälle gibts *kopfschüttel*

Warum Ärgern?

2010-09-21T10:21:00.002+02:00

Ein besonders erlebnisreiches Wochenende liegt nun hinter mir. Einen kleinen Betriebsausflug von Freitag auf Sonntag hat mich mit einem Plattschiff zum Segeln auf die Nordsee geführt.

So etwas habe ich nun schon ein paar mal mitgemacht und es ist immer wieder nett. In einem geräumigen Schiff sind die Teilnehmer in zweier Kojen untergebracht. Die Versorgung erfolgt in Eigenregie. Die Teilnehmer dürfen - bzw. müssen - mit anpacken um Segel zu setzen und das Schiff in Ordnung zu halten.

Über ein Wochenende auf so engem Raum zusammen zu sein, verstärkt das Bild und den Eindruck den man von Kollegen hat. Manche lernt man vielleicht so erst einmal etwas besser kennen.

Es waren eigentlich alle wirklich nett und haben sich gut in die Gemeinschaft eingefügt.

Aber ein Kollege, den ich auch vorher schon als angeberischen Egoisten eingeschätzt habe ist dem Bild zu 100% gerecht geworden. Er hat sich vor der Arbeit gedrückt wo es nur ging. Mit in seinen Augen wohl lustigen Sprüchen versuchte er andere zu beleidigen. Kein Wort der Anerkennung oder des Dankes gegenüber den hilfsbereiten Kollegen, die etwa das Essen zubereitet haben.

Es ging sogar so weit, dass er weit nach Mitternacht die Musikanlage nutze um laute Klänge zu erzeugen (Havy Metal oder so was).

Soweit ja alles so gut. Er bekommt natürlich auch ständig spitze Bemerkungen von der Gruppe, sieht das aber wohl mehr als "Anerkennung".

Was mich eigentlich so wundert ist, warum mich das ärgert. So Typen vom Schlag >kann nix, ist nix< gibt es doch leider nur zu häufig. Und was mich auch wundert, warum er trotzdem von der Gruppe toleriert wird.

Lieber Hallo ?!

2010-09-20T09:48:00.002+02:00

Sehr verehrte Leserinnen,
sehr geehrte Leser,

heute möchte ich gerne einmal über die Gepflogenheiten und "guten Sitten" beim E-Mail schreiben reden.

Ausgelöst wurde das ganze durch eine E-Mail eines Mitarbeiters, bei dem anscheinend die Grossmachtaste (manche nennen sie auch Shift-Taste) eine Störung hatte. Denn anders kann ich mir nicht erklären, warum die komplette Mail mit Kleinbuchstaben geschrieben wurde :)

Solche "Verrohung der Sitten" bemerkt man im E-Mailverkehr ja -leider- immer wieder.

Ok, E-Mail ist schnell, aber so schnell, dass man keine Zeit hat zwischendurch mal einen Großbuchstaben oder gar ein Satzzeichen einzustreuen.

Mit der Anrede ist es noch schwieriger. Ich persönlich halte es so:

Bei einem "Erstkontakt" zu einem mir unbekannten Menschen nutze ich immer noch die klassische Form "Sehr geehrter Herr Mustermann".

Bei näherer Bekanntschaft oder bei Freunden wird es dann "Hallo Herr Mustermann".

Was mich aber schon etwas irritiert ist wenn mir jemand, mit dem ich keine privatere Beziehung habe, mich mit "Lieber Herr Mustermann," anschreibt.

Bei einer Antwort klingt das meist schon etwas Arrogant. Besonders wenn man eine Antwort erhält, empfinde ich das immer irgendwie so als ob wir der Absender sagen wollte "Du Depp, dass hättest Du doch wissen müssen".

Wie kommt das "Lieber" bei Euch an? Oder welche Formen der Anrede verwendet Ihr bei E-Mails?

Bild: pixelio.de

LCHF Erfahrungen

2010-09-16T09:00:00.002+02:00

Durch Zufall - Ihr Name war Sudda - habe ich von LCHF erfahren. LCHF steht für Low Carb High Fet. Zu Deutsch, wenig Kohlehydrate und viel Fett.

Besonders der letzte Teil, das "viel Fett" machte mich am Anfang doch recht stutzig. Kann das denn sein?
Die Erfahrung zeit mir: Es kann!

Denn mit jeder Woche die ich LCHF anwende verliere ich 1kg!

Zusätzlicher netter Nebeneffekt: Meine Rücken und Knieschmerzen sind wie weg geblasen.

Im Urlaub war ich ehrlich gesagt zu faul für LCHF. Wir waren halt viel im Restaurant essen und mal ein nettes Bierchen auf der Radtour mag ich auch ganz gerne.
Sofort waren die Schmerzen wieder da und natürlich auch ein paar Kilos.

Gibt es vielleicht unter den Leserinnen und Lesern jemanden der sich traut mit mir über LCHF Erfahrungen zu plaudern? Würde gerne noch mal einen Podcast dazu aufnehmen.

Technisch könnten wir das über Skype oder Telefon abwickeln. Würde mich freuen.

Bild: pixelio.de

Update berechtigt!

2010-09-14T15:10:00.004+02:00

Ich bin Update berechtigt. Es ist nun tatsächlich schon zwei Jahre her, dass ich meine neue Liebe bekommen habe.

So informiert mich mein freundlicher Kollege heute, dass ich "Update berichtigt" bin und mir ein neues Telefon Modell bestellen kann.

Es ist klar, es soll natürlich wieder ein iPhone sein. Auch wenn ich nach der Umstellung auf OS4 einige Probleme hatte und es entsetzlich langsam wurde, habe ich doch letzte Woche auf die Version 4.1 upgedatet und das 3G geht nun wieder befriedigend schnell.

Was mich beim iPhone 4 reizen würde, wäre die neue Kamera. Höhere Auflösung, die HDR und die Möglichkeit der Videokonferenz - wobei ich nicht weiß mit wem ich das eigentlich nutzen könnte.

Soweit so gut. Aber die Gerüchteküche brodelt und aus dieser dieser Quelle hört man, dass bereits Anfang 2010 ein neues iPhone Modell erscheinen soll. Mmmm, die 3 Monate kann ich nun auch noch warten - oder?

Foto-Kalender

2010-09-08T16:11:00.000+02:00

Eine nette Internetspielerei ist ein Projekt welches sich human calendar nennt. Hier werden die Ziffern von 1-31, die zwölf Monate und das Jahr durch Portraits von Personen dargestellt, die ein Schildchen hochhalten.

Eine nette kleine Spielerei, die man sich auf die eigene Webseite einbinden kann.

Yoga-Kurs oder was?

2010-09-07T12:21:00.002+02:00

¿ɹǝpo - ʇqıǝɹɥɔs ʇxǝʇ uǝuıǝ uɐɯ ǝıʍ 'lɐƃǝ ɥɔılʇuǝƃıǝ ɥɔop sǝ ʇsı 'llıʍ uɐɯ ǝıʍ uuɐʞ uǝpuǝʍ pun uǝɥǝɹp uɐɯ ǝıp 'sǝɔıʌǝp uoʌ ɹǝʇlɐʇıǝz ɯı

(: sɹnʞ-ɐƃoʎ uǝp ɹǝnɟ ƃunʇıǝluɐ ǝuıǝɯ

www.revfad.com/flip.html

Fullerene

2010-09-04T13:06:00.004+02:00

Heute überrascht google.de mit einem animierten zweiten "O". Es stellt wohl ein sog. Fullerene dar.
Erst dreht sich im zweiten o ein Kreis der dann zu der Sphäre aufpoppt und schließlich dort von der Maus bewegt werden kann.

Eine nette kleine Spielerei :)

Wieder im Lande

2010-08-31T09:08:00.006+02:00

So Urlaub vorbei! Wir waren - mal wieder - an der Butjadinger Nordseeküste im sunpark (frühe mal centerpark). 14 Tage bei schönem Wetter waren wir mehr oder weniger jeden Tag mit dem Fahrrad unterwegs und ab 17.00 / 18.00 Uhr im Schwimmbad oder auch schon mal in der Sauna. Meine Kleine konnte gar nicht genug bekommen vom Wasserrutschen und Fahrrad fahren.

Bin ganz stolz, denn 4 GEO-Schätzchen konnte ich mit dem Radel erreichen. :)

Am letzten Tag haben wir noch eine Fahrt mit einem Ausflugsschiffchen, der Wega II, unternommen um den Leuchttürmen ganz nahe zu kommen. Auf dem recht beeindruckenden Leuchtturm Roter Sand (siehe Bild) kann man sogar eine Übernachtung buchen. Für etwas über 480,- EUR kann man hier das Leben eines Leuchtturmwärters nachvollziehen. Das möchte ich auf alle Fälle noch einmal machen. Ich glaube das wäre ein Job, den ich auch gerne mal ein paar Monate wahrnehmen könnte.

Im Moment hat mich aber mein Job leider schon wieder voll im Griff und so werde ich vielleicht später noch etwas zum Urlaub nach reichen.

Mit LCHF musste ich übrigens im Urlaub "aussetzen". Warum und was die Folgen davon waren und wie es jetzt wieder weitergeht mit dem LCHF-Experiment berichte ich auf alle Fälle schon bald.

Haben wollen - aber warum?

2010-08-25T11:30:00.002+02:00

Seit Tagen erzählt - ach was schwärmt mir ein Kollege von seinem neuen, schönen iMac vor. 27" Bildschirm, nur ein Kabel (nämlich 230V) hinein usw.

Ich muss gestehe, dass ich ja auch schon oft fasziniert vor den schönen, glänzenden 27" Apfel-Bildschirmen im Kaufhaus gestanden habe. Irgendwie umweht diese Apple Produkte schon etwas stylisches.

"Man kann zwar nix mehr reparieren an den Dingern, aber dafür habe ich einen 24-Care Versicherung mit Vor-Ort Support bei Apple für 200,- EUR/3 Jahre abeschloßen."

Mmmm. Ok.
Auch der Anschaffungswiderstand (=Kaufpreis) fällt bei einem solchen System deutlich höher aus als bei meinem aktuellen. das mag zum Teil auch daran liegen, dass ich die TFT-Monitore wieder verwende und nur den nackten "PC" rechne.

Also die Einfachheit mit der das Apfel Telefon funktioniert ist schon bestechend. Hatte ich früher mit meinem Windows Mobile Gerät mehr Probleme. Aber die kamen vielleicht auch daher, dass ich da mehr dran rumfummeln konnte (und das auch gemacht habe).

Mein aktueller Arbeitsplatz ist eigentlich nicht schlecht ausgestattet. Ein Intel Core 5i mit 8GB Arbeitsspeicher und einem Windows 7 (x64) mit zwei Bildschirmen, kann auch ganz schön was. Ich mache ja viel Video- und Fotobearbeitung und kann mich damit nicht wirklich beklagen.

Ganz ehrlich wüsste ich auch nicht warum ich nun gerade ein iMac haben sollte. Aber oft sind es ja gerade die unnützen Dinge, die das Leben schön machen :)

Kennt ihr das auch, dass einen so sinnlose Dinge faszinieren, dass man der Meinung ist es unbedingt haben zu müssen?

Katzenjammer

2010-08-18T09:50:00.000+02:00

Bin heute beim registrieren meiner Geldscheine - hatte ja darüber berichtet - (bisher übrigens noch kein Treffer) auf die vergessene Quittung von der Skihalle in Bottrop gestoßen.

Jammer so ne menge Geld für so ein Desaster!

Na zumindest meinen beiden Mädels hat es ja sehr gefallen.

Das soll mir als Lehrgeld genügen, dass ich diesmal eisern beim Sport bleibe. Der daraus abgeleitete Handlungsbedarf hält zumindest noch an.

Schön ist was anderes

2010-08-12T18:27:00.000+02:00

Sie sind zwar funktional, die Ordner im neuen iPhone OS4 in denen man mehrere Apps "bündeln" kann, aber schön sind sie nicht.

Da muss Apple sich noch mal was neues einfallen lassen. Den meine Erwartungshaltung an Apple Produkte war bislang "einfach und schön".

Allen "Schimpf" über das nicht Funktionierend iTunes und Windows 7 x64 musste ich ja zurückziehen, da die Lösung des Problems im Motherboard und nicht bei Apple lag.

Diät-Wunder

2010-08-04T13:40:00.001+02:00

Wenn man(n) so durch den deutschen Blätterwld rauscht erlebt man doch so manche Überraschung. Ich wunder mich dann immer wie nahe doch manche Themen zusammen liegen.

"Abnehmen 72 Kilo weg!" Also ehrlich gesagt kenne ich Frauen, die wiegen noch nichtmals das und finden sich zu dick... was ist wenn bei denen die Wunderdiät anschlägt?

Oder geht das nur, wenn man sich mit dem "Super Käsekuchen" vorher 100kg dazu gefuttert hat?

Die zuständigen Redeakteure (ich glaube einfach das es nur Männer sein können die sich solch einen Quatsch ausdenken) sehe ich förmlich am Tresen - oder in der Redaktionssitzung - vor mir.

"Sag mal, was bringts Du denn so diese Woche?"
"Was neues zum Thema Diät."

- Kurze Pause -

Beide schauen sich in die Augen.
Dann brüllendes Gelächter von beiden

iPhone Icon

2010-07-28T19:27:00.000+02:00

Habe ich doch neulich gerade das Favicon angepasst, hat mich der Tipp in Cashys Blog darauf gebracht auch ein schönes Lesezeichen für iPhone und iPad zu erzeugen.

Das geht eigentlich ganz einfach indem man den folgenden Tag dort einfügt wo auch der Favicon Tag steht:

<link rel="apple-touch-icon" href="Dateipfad-des-Logos/apple-touch-icon.png" />

Die href muss auf ein 120 x 120 Pixel PNG Bild zeigen.
Wenn man jetzt den Link auf den iPhone oder iPad Home Bildschirm legt, sieht man nicht ein Abbild der ersten Seite sondern meinen Avatar :)

Ich glaube zwar nicht, dass das irgend jemand macht - aber es geht halt :)

Folge10: LCHF

2010-07-20T10:10:00.014+02:00

Folge 10 des Projekt 78 Podcasts ist fertig. Ein kleine Jubiläum! Hurra!
Außerdem eine Premiere. Zum ersten mal nicht mehr nur von mir, sondern mit einem Gesprächsgast, denn Nicole hat sich spontan zu einem Interview zu dem Thema LCHF bereit erklärt.

LCHF steht für Low-Carb-High-Fat und ist in Schweden eine sehr populäre Ernährungsform. Nicole betreibt die Webseite und das LHCF.de Forum. Im Interview beantwortet Sie meine Fragen zu dieser Form der Ernährung.

Als Internetspielerei stelle ich diesmal die Webseite Eurobilltracker.com vor.

Würde mich freuen, wenn vielleicht noch mehr Interesse haben etwas über die Erfahrungen zu LCHF oder auch andere Ernährungs- und Diätformen zu berichten.

Edit: In Folge 11 berichte ich über meine Erfahrungen.

Santoso

2010-07-19T09:06:00.003+02:00

Bei einem Besuch am Wochenende erzählte mir ein Freund von einem Bericht, der schon vor Wochen im Fernsehen war, der aber seinen Sohne (10 Jahre) sehr beschäftigt, denn er fragt immer wieder danach.

Es geht um ein Kind in Indonesien, welches schon mit 2 Jahren Kettenraucher ist. Ich kenne Indonesien nun ziemlich gut und weiß auch, dass hier keine europäischen Maßstäbe gelten. Aber das hat mich nun doch schockiert, zumal es absolut glaubwürdig ist. Denn so sind die Menschen auf den Dörfern dort.

Ich bin einfach sprachlos.

Favicon

2010-07-14T14:25:00.000+02:00

Jetzt habe ich bei Blogspot endlich mein individuelles Favicon!

Was? Du weist nicht was ein Favicon ist? Das ist das kleine Symbol, welches bei vielen Browsern neben der URL erscheint, in Tabs oder in den Favoriten (daher der Name).

Bei blogspot ist es immer das orangene B , was dem eigentlichen Zweck, nämlich das Lesezeichen gleich auf einen Blick erkennen zu können ja bei vielen, vielen blogspot-Blogs nicht wirklich zuträglich ist - oder?

Wie es geht?

1. Mit dem Online Favicon-Generator habe ich mein Profilbiled hochgeladen und umgewandelt.
2. In Blogger das Design html bearbeiten und den folgenden Code einfügen:


< href="http://www.Pfadzu%20DeinemIcon/favicon.ico" rel="shortcut icon" type="image/x-icon">

Details kann man in diesem Blog nachlesen.

Nun gut ein 16x16 Pixel großes Bild bildet meinen Charakterkopf natürlich nicht so schön ab :) Aber es gibt doch einen visuellen Wiedererkennungseffekt - oder?

Stromfresser entlarvt

2010-07-09T20:17:00.001+02:00

Seit ich mein iPhone auf OS4 umgestellt habe, war ich schon kurz davor, den Schritt wieder zurück zu nehmen.

Es verhielt sich träger bei vielen Aktionen. Beim öffnen des Kalenders z. B. sieht man ganz kurz die Termine, die aber sofort verschwinden und erst nach 1-2 Sekunden wieder erscheinen. Dabei ist das iPhone eingefroren.

Genauso beim Tippen von E-Mails oder ähnlichem.
Das könnte daran liegen, wenn man schlechten - oder gar keinen Empfang hat. Hier habe ich ein geändertes Profil als Patch eingespielt, welches den Timeout verringert wenn keine Verbindung besteht. Wird von Apple empfohlen und hilft etwas. (Auch hier beschrieben). Nur etwas, weil es anscheinend zum Teil auch an der neuen Rechtschreibkorrektur liegt die einfach etwas mehr Leistung fordert und die Power hat das iPhone 3G einfach nicht.

Was aber noch schwerwiegender war, der Akku war dauernd leer. Viel, viel schneller als vorher. Ich habe eigentlich alles ausgeschaltet, das einzige was läuft ist normaler (GMS) Handyempfang (kein 3G), WiFi und GPS. E-Mail usw. wird manuell abgeglichen. Push ist aus.

Bei der Version vorher bin ich so 2-3 Tage mit einer Akkuladung ausgekommen. Bei einer Dienstreise im Zug, wo ich dann auch schon mal 3-4 Stunden Video schaue war es am Abend dann meist so bei 20-25%.

Doch dann habe ich den Stromfresser gefunden! Push ist nicht aus! Und zwar reicht es nicht, wenn man bei den Einstellungen "Push" deaktiviert hat. Es gibt in OS4 auch für jedes einzelne E-Mail Konto eine "Push" Einstellung, die als default auf AN steh --- grrrrr.
Für die alten accounts werden die Einstellung übernommen, aber ich habe einen neuen angelegt.

So kann man es Step-by-Step abschalten:

1. Im "Einstellungsdialog" auf "E-Mail Konten" gehen...

2. dort "Datenabgleich" einstellen. "Push aus" und "Manuell" z.B.

3. Dann in dem selben Dialog wie in 2 etwas nach unten rollen dort gibt es noch den Punkt "Erweitert" gemein versteckt, sieht man nicht auf den ersten Blick :) Wenn man den aufruft sieht man den folgenden Dialog in dem noch einmal alle eingerichtet E-Mail Accounts auftauchen. Und dort kann man nun noch einmal für jeden einzelnen Account festlegen wie er geladen werden soll. Das "Push An" in diesem Dialog überteuert anscheinend das Push aus Dialog 2.

Seit ich das so mach, hält der Akku auch wieder 2-3 Tage am Stück. Ja Apple weiter so! Ich liebe solche Puzzelspielchen und benutze genau deshalb ja so gerne Windows :) Wenn das so weiter geht, dann lege ich mir doch noch einen Mac zu, denn die ganzen Windows Aufgaben habe ich ja schon gelöst :D

Wer weiß wozu es gut ist.

2010-07-08T09:48:00.008+02:00

War das nicht Herz zerreißend? Das kleine Mädchen was die Niederlage der Deutschen Mannschaft beweint hat und so liebevoll von Mami und Papi getröstet wurde *schluchtz*

Aber warum neigen wir eigentlich immer dazu, nur dass schlechte zu sehen?

Ich will mich da nicht ausnehmen. Wie gerne hätte ich gestern natürlich einen Sieg der Deutschen Mannschaft gesehen. Und direkt nach dem Spiel hatte ich schon einen kleinen Kloß im Hals.

Aber trotzdem! Es war doch ein faires Spiel. Die Deutsche Mannschaft hat sich gut geschlagen (auch wenn es hätte besser sein können - ja, ja). Aber wir haben Argentinien vom Platz gefegt (wie müssen die sich denn erst gefühlt habe?).

Wir haben den 4. Platz sicher und mit etwas Glück werden wir noch dritter!

Und ganz ehrlich das Theater wenn wir gegen die Niederlande im Finale ausgeschieden wären - oder die unerträgliche Überheblichkeit, die vielleicht so mancher Moderator der sich für komisch hält an den Tag gelegt hätte, wenn wir gar gewonnen hätten, hätte ich die nächsten vier Jahre nicht gebraucht - also wer weiß wozu es gut ist.

Also genug gejammert. Lasst uns doch wieder auf die positiven Dinge konzentrieren.

Pralinen Esskultur

2010-07-06T19:44:00.004+02:00

Heute hatte ich ein Sitzung ca. 400km von Zuhause entfernt. Wir reisten in einer Gruppe mit 5 Kollegen.Am Sitzungsort gab es dann die obligatorischen Süßigkeiten - und auch einen schöne Obstschale, die aber auf einem Sideboard stand, während die Schnuckeleien auf dem Konferenztisch in Griffweite waren.

Es kam wie es kommen musste, jeder - aus gehungert von der weiten Reise - griff erbarmungslos zu. Dabei war ein durchaus interessantes "Essverhalten" der Kollegen zu beobachten, was ich Euch nicht vorenthalten will:

Der Schnelle:Er nimmt, reißt auf und schluckt (wahrscheinlich ohne zu kauen). Die Rückstände sehen entsprechend aus :)

Der Verspielte:
Er pellt den Inhalt vorsichtig aus der Verpackung. Verschließt diese wieder und bewahrt sie die ganze Sitzung über, wie ein Kunstwerk auf.

Der gründliche Denker und Philosoph:
Er entfaltet ein Praline und isst es genüsslich und "bügelt" langsam und besonnen die wertvolle Goldverpackung.

Das beste ist aber, dass der Umgang mit der Verpackung 100%ig dem Charakter der Leute entspricht. Sagt man immer Körpersprache verrät Dich, dann achte erst recht auf Deine Bon-Bon Verpackung bei Besprechungen :)

Kennt ihr auch solche Leute oder ähnliche Situationen?

Boing - Ein Stöckchen!

2010-07-06T00:00:00.001+02:00

Oha! Mein erstes Stöckchen von Brooke :) Da sind wir doch nun alle im Ü-mpf-zig Club und machen solche Spielchen wie sie doch eigentlich nur die vor-pubertären Kidis machen. Bin ich dafür nicht eigentlich zu alt?

Nein! - oder? :)

Die Spielregel sagt: Ich muss erst die Fragen beantworten, darf mir dann 8 neue ausdenken und diese 3 Leuten zuwerfen.

Na dann nix wie ran:

1.) Welchen Song hörst du seit Jahren immer wieder ?
Immer die alte Leier: "Nimm ab Du Dicker Kerl" Virtuos gesungen von meiner Liebsten und von meinem Doc. Manchmal sogar im Duett :)

2.) In welches Land könntest du dir vorstellen auszuwandern ?
Schlaraffenland natürlich :)

3.) Welcher Film ist der beste den du je gesehen hast ?
Und ewig grüßt das Murmeltier ist ganz nett.

4.) Welche Leidenschaft bestimmt dein Leben ?
Computer, Rotwein und Frauen ;)

5.) Was würdest du einer/einem Frau/Mann NIE sagen ?
Etwas von dem ich weiss, dass es Ihn/Sie sehr verletzen würde.

6.) Was ist dein größter Traum ?
Zeit genug zu haben um allen Träumen nachzugehen und natürlich die 78kg :)

7.) Was möchtest du bis zum Jahresende erreicht haben ?
Reduktion meines Gewichtes um 10kg

8.) Warum bloggst du ?
Damit es andere lesen und weil ich damals einen Guten Vorsatz zum Jahreswechsel gefasst habe für den ich etwas moralische Unterstützung gesucht habe. Wer es ganz genau wissen will kann es aber auch hier nachlesen.

So und nun meine Fragen:

Warum bloggst Du?
Wie bist Du zu Deinem Nickname gekommen?
Was isst Du am liebsten?
Was ist Dein persönliches Projekt78?
Welcher Beschäftigung würdest Du wohl niemals nachgehen?
Was ist Deine Lieblings TV-Serie?
Auf was könntest Du 30 Tag überhaupt nicht verzichten?
Welche Frage würdest Du als 8. am liebsten beantworten?

So und wem werfe ich diese Stöckchen mal zu...

Rosenroth, Sudda und SOLEIrouge
Seid doch bitte so lieb und spielt mit...ja? :)

Bild: Quelle pixelio.de

Was für ein Wochenende

2010-07-05T08:59:00.006+02:00

Mensch! Was war das doch für ein Wochenende!

Der Freitag
Am Freitag habe ich mein kleinen Elch zum TÜV gebracht und mich dabei gleich blamiert.
Beim Einsteigen schau ich Hinten auf das Nummernschild: "Schön da klebt ja die Plakette"
Zuhaus denke ich mir so, schau ich doch noch mal vorne nach... "Ups! Wo ist denn hier die Plakette?"
Da kann ja was nicht stimmen - oder? Also rufe ich bei der Werkstatt an und frage. Die Sekretärin auch "Oh! Das ist ja ein Dingen... Moment ich verbinde mal mit dem Meister."
Doch es löste sich alles auf, es gab da wohl eine Änderung die ich nicht mitbekommen habe. Plaketten jetzt nur noch hinten. Nun, die Welt dreht sich eben immer schneller ;)

Dann habe ich am Freitag auch noch ein Flattr Zugang bekommen - aber noch keine Streicheileinheiten (Flatrs). Die dafür am Sonntag - aber dazu komme ich gleich.

Der Samstag
Nicht nur, dass das Wetter im Moment wirklich schön warm ist :) Um nicht z sagen - schweineheiß. Ich konnte aber das wegfegen der Argentinier mit einem 4:0 im kühlen Kellerkino genießen dürfen. Ein schönes alkoholfreies Hefeweizen tat sein übriges zur Erfrischung dazu.

Der Sonntag
Am Sonntag dann zum Verwandten Besuch nach Amsterdam. 2,5 Std. hin und 2.5 Std. zurück. Zum Glück war das Wetter etwas bedeckt. Doch die Klimaanlage macht mir immer zu schaffen bei solchen Fahrten. Man kann leider nicht ohne und mit eigentlich auch nicht.

So kam es, dass ich bei der Ankunft starke Kopfschmerzen hatte. Doch die Tante meiner Frau hatte hier eine sehr zupackende Art und ehe ich es mich versah, verpasste sie mir eine Massage mit etwas Menthol-Salbe am Nacken und Stirn und auch am Rücken. Es hat tatsächlich geholfen. Hatte ich eben noch den Eindruck ich kippe um, mein Kreislauf sackt ab, so ging es mir im nächsten Moment wieder gut. Das war schon beeindrucken.

Bei dem obligatorischen Bummel durch Amsterdams Innenstadt konnte ich dann feststellen, dass sich Amsterdam auch auf Fußball einrichtet :)

Außerdem ist mir noch aufgefallen, dass jüngere Menschen immer über den Job sprechen und ältere eben gerne über ihre Krankheiten. Beides hat doch aber wohl den selben Hintergund - jeder möchte gerne für das Erreichte gelobt werden - oder?

Ich habe einen...

2010-07-02T12:45:00.003+02:00

Ich hatte ja über den neuen Dienst Flattr berichtet. Nun war Lelei so net mir einen Einladungscode zuzusenden und nun habe ich auch einen Flattr Account und nehme am Beta Programm teil!

Zu erst war ich zu blöd und habe mich bei der Registrierung mit meiner E-Mail Adresse vertippt und ewig auf die Bestätigungsmail gewartet. Das kommt davon, wenn man so etwas direkt nach dem Aufstehen auf dem iPhone mach.
Nach einer Stunde habe ich mich dann an den Flattr Support gewandt und es hat sich schnell aufgeklärt, dass meine E-Mail nicht gestimmt hat. Die reagierten schnell und nach knapp 30 Minuten war das Problem gelöst.

Als erstes muss man via moneybookers oder PayPal Geld aufladen. Habe ich gemacht, 8,- EUR sind drauf.

Dann legt man fest, wie viel man pro Monat einsetzen möchte. Hier ist das Minimum 2,- EUR.

Dann die eigene Seite registrieren und Flattr html bzw. Java Script Schnippsel auf die Seite stellen und los gehts.

Mal schauen was passiert... Flattr mich mal wer bitte ;)

Wer Interesse hat, kann gerne eine Einladung von mir zum Beta Programm erhalten (solange Vorrat reicht).

Kleine Kuchenstückchen

2010-07-01T10:00:00.003+02:00

Ein neuer Dienst - nennt sich Flattr - wird gerade aus der Taufe gehoben.

Was ist eigentlich Flattr?
Flattr ist ein Micro-Bezahldienst. Die Idee ist folgende: Man kann sich als Benutzer anmelden und pro Monat einen bestimmten Betrag einzahlen. Minimum z.B. 2,- EUR.

Blogger, Musiker, Fotografen - Leute halt, die Beiträge ins Netz stellen ohne dafür Geld zu bekommen, können kleine Flattr Logos zu ihrem Content zufügen, die dann ein Anwender anklicken kann. Wenn ich als Anwender so z.B. 10 Artikel angeklickt habe, werden am Monatsende meine 2,- EUR durch 10 geteilt und jeder der Zehn Empfänger erhält 20 Cent.

So soll die Möglichkeit gegeben werden quasi freiwillig den Autor bzw. Künstler eine kleine Entlohnung zukommen zu lassen.

So etwas wäre ja quasi wirklich nur eine Anerkennung, die vielleicht hilft Unkosten zu decken.

Umfrage...
Als Umfragefan, würde es mich freuen, wenn Ihr vielleicht einen kleinen "Klick" übrig habt (kostet ja auch nix :) )
Frage: Was haltet ihr davon? Würdet ihr solch einen Dienst nutzen wollen bzw. vielleicht sogar auf dem Blog anbieten?

Ich glaube ich würde es zumindest mal probieren. In beide Richtungen. 2,- EUR im Monat machen einen ja noch nicht arm und es gibt genügend wirklich nette Beiträge die mit viel Liebe gestaltet sind das ich da gerne mal etwas in den "Klingelbeutel" werfen würde. Habe mich selbst mal zum Beta Programm angemeldet. Vielleicht bekomme ich ja eine Einladung und kann dann mal hier berichten.

Ach so, der Titel des Beitrags "Kleine Kuchenstücke" kommt von dem englischen Erklärvideo, welches den Dienst so darstellt.

Das Ergebnis der letzten Umfrage war sehr eindeutig und mit einer - wie ich finde sehr hohen Beteiligung. Allen hierfür ein herzliche Dankeschön!

Unerträglich?

2010-06-29T09:04:00.002+02:00

Heute bin ich über den Beitrag "Es geht um Liebe" im Blog von SOLEILrouges Blog gestoßen, der mich nachdenklich gemacht hat.

Sie beschreibt was sie gefühlt hat, als sie vor einem Jahr vom Tod von Michael Jackson erfahren hat.

Denken wir doch nur all zu oft, dass das Leben immer so weiter geht. Aber eines ist das einzige was wirklich gewiss ist, wir werden alle sterben.
Manch einer findet Trost in einer Religion, die ihm ein Leben nach dem Tod verspricht oder gar eine Wiedergeburt. Wäre es denn wirklich so unerträglich zu wissen, dass es irgend wann einfach aus ist?

Nachdem im letzten Jahr zuerst mein Vater und dann meine Mutter verstorben sind, scheint es nun mit den Schwiegereltern meines Bruders zu Ende zu gehen. Sie 83, Er 92 ein Leben lang zusammen gelebt und geliebt. Die einzige Tochter, meine Schwägerin, mit 53 als Mutter von 6 Kindern an Brustkrebs schon vor 4 Jahren verstorben.

Der Kaffeetisch, der bei Familienfesten immer sehr gut gefüllt war, wird nun langsam aber sicher immer leere. Und mir wird bewusst, schon bald werde ich es es sein, der geht.

Aber das ist eigentlich nur ein Grund mehr, das Leben zu leben!

4:1 und 4.0

2010-06-28T09:12:00.006+02:00

Die Bilanz dieses Wochenendes:

Zuerst wollte ich ja nicht, doch jetzt habe ich mich doch getraut und mein iPhone auf OS 4.0 umgestellt. Rosenrot hatte ja schon darüber berichtet und nachdem jetzt auch noch ein Bekannter, dem ich gelegentlich etwas bei IT-Fragen unterstütze, hat den Schritt gewagt und gleich ein paar Fragen dazu, so dass ich unter Zugzwang gekommen bin.

Die Umstellung lief problemlos ab, auch wenn es fast 1 Stunde gedauert hat bis alles runtergeladen und installiert war.

Beim einschalten erst mal ein Schreck... "das sieht aber komisch aus". Dann aber schnell die Erkenntnis, dass nur das Hintergrundbild geändert wurde. Wie hässlich :( Aber die schöne Erde ist immer noch da und konnte schnell wieder eingestellt werden. Ansonsten wurden alle Einstellungen übernommen.

Große für mich nützliche Änderungen gibt es nicht, außer die Möglichkeit eben mehrere E-Mail Accounts in einem Posteingang darzustellen. So kann ich dienstliche und private E-Mails in einem Posteingang sehen. Ob das aber wirklich so bleibt muss die Spam-Rate zeigen. Mal sehen.

Das zweite große Ereignis des Wochenendes fand in meinem Keller statt. Den Fußball-Krimi konnte ich auf meiner 3m Leinwand verfolgen. Das ganze wollte ich im Bild festhalten und Knipse mal eben so mit meinem iPhone ein Bildchen genau vor dem ersten Tor zum 1:0. Das war echt ein Schnappschuss :)

Das ganze ließ sich mit alkoholfreiem Hefeweizen auch ganz gut zelebrieren.

Also diesmal rundum zufrieden, auch wenn die Wage heute morgen keine großen Erfolge vermeldet ist das ein Fortschritt - oder?

Bild: Kitty Fußball Quelle Pixelio.de

Ich trau mich nicht

2010-06-26T20:09:00.003+02:00

Rosenrot hatte ja in einem Kommentar zum meiner letzten Umfrage nach meinem iPhone gefragt. Deshalb will ich dazu noch einmal etwas schreiben:

Nach dem Ärger mit dem iTunes Update und den Problemen beim Syncen, traue ich mich jetzt gar nicht wirklich auf OS4 umzustellen.

Es soll ja bei den 3G Geräten langsamer laufen.
Das Feature was mich interessieren würde, wäre die gemeinsame Darstellung aller Mails in einem Posteingang. In dem Video Podcast "mein iPhone und ich" werden die Funktionen übrigens ganz gut vorgestellt.

Ich habe mein iPhone ja nicht privat sondern es ist von meinem Arbeitgeber gestiftet. Die Liebe ist nun nach zwei Jahren etwas abgekühlt. Man muss nicht mehr jeden Hype sofort mitmachen, aber verzichten will ich nicht mehr auf mein iPhone :)

Ich könnte jetzt auch auf die Version 4 Umsteigen na mal sehen, vielleicht trau ich mich ja doch noch :)

Hat jemand von Euch Erfahrungen mit einem 3G (also kein 3GS) und OS4 und der Performance?

Wie oft eigentlich?

2010-06-25T09:21:00.000+02:00

Einmal eine ganz einfache Frage in eigener Sache:

Einige Leserinnen und Leser suchen nun ja hin und wieder mein Blog auf um ein update aus meinem Leben zu erhalten.

Ich selbst verfolge auch so manchen Blog und kenne daher auch oft die Situation, dass ich mit dem lesen manchmal gar nicht nachkomme. bei manchen Blogs wünsche ich mir manchmal, dass die Beiträge ruhig seltener wären und etwas mehr zusammenfassend, an anderer Stelle auch schon mal das Gegenteil.

Deshalb meine Frage heute:

Wie oft möchtet ihr Updates aus meinem Leben lesen?

seltener als 1 mal pro Woche
1 mal pro Woche
2-3 mal pro Woche
immer wenn was passiert

Die Sofaecke im Leben

2010-06-24T09:06:00.003+02:00

Heute will ich mal über ein Thema schreiben was mich mal wieder latent beschäftigt. Vielleicht bin ich manchmal einfach ein zu gutmütiger Kerl - aber manche Dinge kann ich nicht nachvollziehen.

Wenn man so die 45 überschreitet, dann findet man es ja ganz komfortabel, wenn man sich nicht mehr in allen Bereichen so abstrampeln muss - oder?

Man hat etwas geschaffen ist ein "gestandener Mann" oder eine "gestandene Frau" die weiß was Sie will und was Sie an bestimmten Dingen hat - richtig?

Man hat sich so eine kleine Sofaecke im Leben geschaffen, von der aus man sich entspannt den "schönen Dingen" des Lebens widmen kann.

Ok diese Einstellung führt dann vielleicht zu dem "Wohlstandsbäuchlein" was ich mit mir herumschleppe - aber wie gesagt jetzt kann ich mich ja darauf konzentrieren :)

So eine Einstellung aber das schon mit Anfang 20 zu haben, ist doch etwas merkwürdig - oder?
Habe jetzt schon drei mal innerhalb von zwei Jahren eine Bewerbung eines jungen Mannes auf den Tisch bekommen. Er hat drei Jahre Ausbildung als Fachinformatiker hinter sich und die Abschlussprüfung mit ausreichend bestanden. Das Bild ist alles andere als vorteilhaft getroffen. Quasi ein privater Schnappschuss.
Auch die zu überbrückende Zeit im Lebenslauf ist wenig kreativ mit "Arbeit suchend" tituliert. Andere Kandidaten in vergleichbaren Situationen führen wenigstens freiberufliche Projekte an und zeigen, dass Sie am Ball bleiben.
Ich weiß, die Zeiten sind im Moment vielleicht hart - wobei Informatiker die wirklich Programmieren können quasi im Moment nicht zu finden sind.
Aber mit solch einer Einstellung zum Leben muss man sich doch nicht wundern das man schon wieder eine Absage bekommt - oder?

Bild Quelle: pixelio.de

Traurige Bilanz eines Wochenendes

2010-06-21T10:59:00.004+02:00

Eigentlich ist die Sache doch ganz einfach: Wenn ich Alkohol trinke sammelt sich Wasser in meinem Körper an, ich bekomme auch mehr Appetit und (Fresse) Esse mehr als nötig.

Ich habe auch erkannt, dass der Auslöser wohl "Stress" ist und es hierfür auch Lösungsmöglichkeiten gibt, die auch noch Projekt78 förderlich wären, wie z.B. Sport, Yoga, Meditation o.ä.

Und trotzdem kann ich immer wieder zu dem kleinen Teufelchen schlecht "Nein!" sagen, der mir einredet, dass zu bestimmten Situationen eben Alkohol gehört.

Begonnen hat das Desaster am Freitag als "unsere Jungs" gespielt haben. Nun bin ich absolut kein Fußball Fan, aber WM schaue ich dann schon mal.
Meine Frau hat sich sogar extra Frei genommen. Ich musste arbeiten und bin deshalb auch erst zur zweiten Halbzeit gekommen.

"Zum Fußball gehört ein Bier!" flüsterte das Teufelchen. Tja und so fand ich mich halt in der zweiten Halbzeit mit einem Bierchen auf dem Sofa wieder. Es blieb nicht bei einem. Am Ende waren es drei. "Jetzt eine Pizza" und zu der gehört halt Rotwein.

Warum ist es so schwer "Nein!" zu sagen?

Am Sonntag waren wir zum Kaffee trinken eingeladen. Nach dem Kuchen und dem Kaffee wurde mir dann auch wieder ein Bier angeboten. "Nein, Danke ich gewöhne es mir gerade ab." Eigentlich ein einfacher Satz - oder?

Aber er kam nicht über meine Lippen: "Ja gerne!" kam statt dessen.

Ich fühle mich irgendwie als totaler Versager - und schon ist wieder ein weitere Stressor geboren, der an mir Nagt. :(

Bild Quelle: pixelio.de

Wie es war richtig Dick zu sein

2010-06-16T19:45:00.005+02:00

Bin zufällig über einen sehr bewegenden Blockeintrag von Sudda Sudda gestolpert.
Manche Einträge in Blogs liest man und gut ist es.
Ander leist man vielleicht auch zweimal. Aber dieser Eintrag hat mich wirklich sehr gefesselt.

Sie beschreibt darin eine heimlichen Fressanfall, der Sie nach einem Elternabend überkommen hat. Die Geschichte hat mich so sehr bewegt, dass ich Sie auch einen Tag danach nicht vergessen habe.

Die Tragik die darin liegt ist die Verheimlichung vor einem selbst und vielleicht sogar noch vor den Menschen die man liebt. Warum ist es so schwer, sich die "Schwächen" einfach mal zu erlauben? Dann aber auch dazu zu stehen?

Also ich kann es nicht. Wie man ja auch an den wiederholten Ausrutschern von mir sieht. Und das ist vielleicht das Problem - oder?

Bild: pixelio.de

Aha....!

2010-06-14T21:49:00.001+02:00

Erkenntnis des Tages: Manchmal liegt es an was ganz anderem. :)

Das iPhone und iTunes haben wieder bei der Synchronisation gezickt. Wie ich bereits berichtte hatte, warf mir iTunes Meldungen wie: "Ordner statt Datei angeben" Fehler "unbekannter Fehler -86" und ähnliche Schweireien bei dem Versuch mein iPhone unter Windows 7 (x64) zu synchronisieren an den Kopf.

Schon verschiedene male habe ich mir die Nacht um die Ohren geschlagen und alles komplet neu installiert. Aber die Lösung hat leider nie lange gehalten.

Nachdem es gestern nun wieder so weit war, habe ich noch mal gegoogelt und den Hinweis auf ein Motherboard update gefunden. Ich habe ein Gigabyt Motherborgd GA-P55-UD5 und mein Bios hatte die Version F4. Nach einem Update auf F5 - oh Wunder(!) - lief es tatsächlich problemlos.

mal schauen wie lange... (falls nicht setze ich hier einen Link) :=)

Neuer Durchblick

2010-06-12T12:59:00.003+02:00

Heute habe ich meine neue und erste Gleitsichtbrille abgeholt. Da sich meine Sehstärke auch in der Ferne verändert hat ist es erst mal ein angenehmes Gefühl wieder scharf - oder besser schärfer - zu sehen.

Gleitsicht funktioniert eigentlich auf Anhieb gut muss ich sagen. Habe vorher viel gehört wie schlecht es sei. Aber ich finde es bis jetzt (nach knapp 3 Stunden) ok.
Beim lesen muss man halt den Kopf nach oben halten. Also die Augen senken und nicht den Kopf. Das habe ich aber quasi bei meiner alten Brille schon gemacht, weil ich untendrunter durch gucken musste damit es beim lesen scharf war.

Hoffentlich bringt die neue Brille auch den Durchblick beim Thema "Alkohol". Habe mir gestern beim Himmelblauen Fußball zwei Fläschen (0,5l) Bier reingezogen. Gestern Abend eigentlich keinen echten "Effekt" gespürt. Heute Morgen beim Klavierunterricht dann aber doch. Das Stück, welches gestern noch sehr gut lief, war auf einmal grottig. Quasi wie 5 Stunden weniger Üben. Das kam natürlich vom Bier - Puh! Zukünftig nur noch alkoholfreies!

Himmelblaue WM Eröffnung

2010-06-11T16:19:00.004+02:00

Ein wirklich schöner hellblauer Himmel mit süßen weißen Wölkchen. Ein Bild für Götter, das bot sich mir heute Nachmittag. Herrlich!
Dann gleich noch Fußball WM Eröffnung und eine leckere Freitagspizza - aber nicht übertreiben :) Und vorher noch ein wenig trainieren.

Handlungsbedarf

2010-06-10T21:05:00.003+02:00

Nach dem großen Ski Desaster neulich muss ich wohl handeln. Hatte ich doch am Ende der Fastenzeit eine sehr gute Ausgangsbasis von knapp 88 kg erreicht.

Was ist denn nur passiert?

Bin irgendwie in einen richtigen Burn-out Strudel hineingeraten. Das Leben erschien mir immer komplizierter und eintöniger. Die Routine und die Arbeitsbelastung durch das Keller-Projekt hat wohl nach den Rest dazu gegeben. Das Gefühl "Ich will mich belohnen und auch ein Stück vom Kuchen ab haben" führte in den Teufelskreis von zu oft ein Feirabend Bierchen und dem Gewichtsanstieg auf jetzt fast über 95kg! Die Kurve im Diagramm spricht leider auch eine deutliche Sprache und dokumentiert den Verlauf unbarmherzig. :(
Ab jetzt wird wieder mehr Sport getrieben, denn ohne Sport geht es (leider) nicht.

Hatte ja vor einigen Jahren mal das Buch Joe Weider's Bodybuilding. Trainingsmethoden und Ernährungsprinzipien zugelegt und stelle seit dem meine Trainingspläne danach zusammen.

Mein Sport (wieder einstiegs) Plan:

Eine neue Erkenntnis

2010-06-09T20:47:00.003+02:00

In diesem iPhone Krimi gibt es eine neue Erkenntnis.

Nachdem der ganze iTunes Krame neu installiert war und dann auch zwei mal problemlos gesynct hatte, heute wieder gezicke.
Aber nur die Meldung "Konnte Verbindung wegen Zeitüberschreitung zum iPhone nicht aufbauen".

Nach einigem suchen bin ich auf einen Beitrag im Internet gestoßen bei dem Anwender dass Problem hatten. Am Fron USB und am Back klappte alles... "Hä...??" dachte ich mir da.

Mein iPhone ist auch gerade am Front angeschloßen. Schnell mal umgestöpselt und "Puh...!" es geht. Dachte schon ich müsste schon wieder schimpfen wie neulich :)

Schon wieder - grrrr....!

2010-06-08T22:31:00.000+02:00

Jetzt ist es schon wieder passiert!

Hatte ich nicht erst neulich eine Nach mit diesem Mist verbracht?

Nun habe ich doch tatsächlich eine Fußball App geladen und der Mist geht wieder los. scheint immer zu bocken sobald eine neue App installiert wird :(

Sch*** verdammiger!

Woher kommt mein Geldschein?

2010-06-07T20:14:00.003+02:00

Habe ich doch neulich im Podcast "Wie war Dein Tag Liebling" von der Where is Georg Webseite gehört. Ein Projekt aus USA wo Dollar Noten anhand der Seriennummern verfolgt werden können.

Wer hat sich nicht schon einmal gefragt "woher kommt der Schein den ich da gerade in Händen halte"? Eurobilltracker kennt (vielleicht) die Antwort.

Einfach registrieren und Seriennummern von Scheinen eingeben und auf Nachricht per E-Mail warten.

Hab da mal für ein paar Scheine gemacht. Bin gespannt wo die wieder auftauchen.

Zu Fett zum Skifahren

2010-06-06T19:26:00.003+02:00

Da war ich am Freitag in diese Ski Halle in Bottrop. Mein erstes mal auf Skiern. Also Sport ist ja sowieso nicht so mein Ding, besonders dann nicht, wenn er auf wackligem, kippeligen oder schlüpfrigem Untergrund stattfindet.

Schon alleine das anpopeln der Ausrüstung ist eine Qual. Dann habe ich mich auch tapfer etwas über eine Stunde abgequält. Bin ein wenig hin und her gerutscht. Vier, fünf mal auf dem Po gelandet und konnte noch nicht mal aufstehen. Mein Freund hat sich redlich bemüht mir die Grundzüge beizubringen - aber vergeblich. Eigentlich wusste ich ja schon vorher: "Skifahren ist nicht mein Ding." Aber Frau und Tochter zuliebe habe ich halt mitgemacht und mich wohl bis auf die Knochen blamiert. Bin halt selbst für den Idiotenhügel noch zu blöd :(

irgendwie stimmt auch was mit meinem rechten Knie nicht. Kann es nicht so richtig drehen und es geht dann immer gleich in den Rücken. Muss wohl doch mal zum Arzt damit.

Überhaupt waren wir nur gerade an diesem Tag da, weil es Sonderpreise gab und wir zudem noch fast die einzigen waren.

Naja, die Sommerrodelbahn hat den Tag dann noch gerettet.

Auf mehrfachen Wunsch einer einzelnen Dame...

2010-06-05T12:10:00.001+02:00

Ich komme mir etwas vor wie ein DJ beim "Tanz-Tee" der etwas reiferen Fun Generation der Damenwahl mit den Worten ankündigt:

"Auf den mehrfachen Wunsch einer einzelnen Dame...!"

Ich werde weitermachen. Der Rücklauf auf die letzte Umfrage war zwar quantitativ nicht so hoch, aber hat mich qualitativ dann doch überzeugt.

Nu gehts

2010-06-03T19:11:00.000+02:00

Alles Mühen hat nichts geholfen iTunes 9.1.1.12 auf Windows 7 - x64 (also die 64-Bit Variante) zum laufen zu bringen. Wich ich je berichtet hatte, gab es Probleme und Abstürze ohne Ende.

Auch die Installation der Vorgängerversion hat nicht wirklich geholfen. Hat mit der dann neueren QuickTime Version nicht hamoniert oder was auch immer.

Dann war ich es Leid. Was ich ich denn dann gemacht? - Denn jetzt geht es wieder :)

Sicherrungskope des iTunes Ordner. Steht bei Windows im Verzeichnis "C:\Benutzer\DerDicke\Music\iTunes"
Dann radikal alle Deinstalliert was von Apple kommt. Sei es iTunes, Quicktime, MobileHelpers usw.
Neue Version 9.1.1.12 x64 installiert.
iPhone wurde bei mir beim ersten Start nicht erkannt bzw. er fragte nach zurücksetzen aus dem Backup. Ich habe aber stattdessen das iPhone auf die Werkseinstellungen zurückgesetzt.
Jetzt alles der Reihe nach neu manuell installiert, das geht aber aus dem iTunes Ordner per Drag & Drop relativ einfach. Alle Programme drauf ziehen, alle Podcasts usw.
Die Podcast sind dann mit den bereits geladenen Episoden in der Mediathek müssen aber nochmal abonniert werden.
Erneutes einrichten alle E-Mail Accounts und Einstellung auf dem iPhone und natürlich das ewige Warten auf die Übertragung. Aber seit dem geht es ohne zu mucken.

iTunes 9.1.1.12 (x64) und Windows 7

2010-06-02T09:43:00.000+02:00

Seit meinem Upgrade auf iTunes 9.1.1.12 unter Windows 64 Bit habe ich immer wieder Probleme beim Synchronisieren des iPhones.
iTunes stützt teilweise komplett ab. Es gibt komische Meldungen "Datei nicht gefunden" "Fehler (-48)" usw.

Eine rechte Lösung scheint nicht in Sicht zu sein. So wie ich es sehe stehe ich auch nicht alleine mit dem Problem da.

Ein Downgrade auf die letzte 9.0-er version von iTunes. Wie gut das es hierzu extra Seiten gibt auf denen ältere Versionen von iTunes verfügbar sind.

Grummel! Sowas ist man von Apple eigentlich gar nicht gewöhnt :(

Muss dass sein Liebling? - offener Brief -

2010-06-01T09:29:00.000+02:00

Meine Liebe!

das ist nun das erste mal, dass ich mich wirklich über Dich ärgern muss. So kann ich mich doch noch gut daran erinnern, als unsere Beziehung vor 623 Tagen begann. Da standst Du vor mit in deinem schicken schwarz glänzendem Gewand. Ich habe das Bild noch deutlich vor Augen und nicht nur, weil ich ja auch im Blog darüber berichtet habe.

Sehr gute Dienste hast Du mir geleistet. Es gab keinen wirklichen Grund zum Klagen. Nun gut kleine Muckser und ein gelegentliches "heute will ich nicht..." kommt ja immer mal vor.

Aber jetzt da! Zum wiederholten mal verweigerst Du mir die kleinen Gefälligkeiten weshalb ich gerade Dich gewählt habe, die das Leben mit Dir so angenehm machen. Besonders Abends im Bett noch etwas einkuscheln und dabei gemütlich ein "Wie war Dein Tag Liebling" Gespräch genießen. Das soll alles auf einmal nicht mehr gehen?

Gut der andere, der Platzhirsch soll es eigentlich schuld sein, dass Du nicht mehr willst - oder kannst. Dem werde ich heute Abend aber mal die Meinung geigen mit einem ordentlichen rechten Harken und einem Downgrade!

Hoffe Du bist dann wieder gut zu mir.

Macht es noch Sinn?

2010-05-27T10:01:00.004+02:00

Es ist nunmehr 1604 Tage her, dass ich mit diesem Blog begonnen habe. 364 Beiträge habe ich geschrieben. Sogar neun Podcast produziert.
Alles nur um ein wenig Feedback, etwas Rückmeldung zu bekommen. Einen aktiven Austausch mit anderen die sich auch für Dinge interessieren zu denen ich "Projekte" durchführe. Seien es die Themen Foto, Mediaportal, Videografie oder Abnehmen - was ja bisher leider nicht so erfolgreich war.
Irgendwie habe ich aber den Eindruck, die Luft ist raus. Es interessiert keinen mehr so richtig und der Elan lässt natürlich dann auch bei mir etwas nach.

Gibt es da draußen noch jemanden der sich für Projekt78 interessiert? Soll ich weitermachen?
Ich investiere hier viel Zeit und würde mich einfach über etwas Rücklauf freuen. Vielleicht geht es ja doch weiter...

Bild Quelle: pixelio.de

Immer Komplizierter

2010-03-13T15:53:00.003+01:00

Geht es eigentlich nur mir so? Oder wird wirklich alles - oder sagen wir vieles - immer komplizierter und komplexer?
Solange es funktioniert ist Technik ja was wundervolles. So nimmt eine so manche technische Errungenschaft ein Problem ab, welches man ohne die Technik gar nicht erst hätte.

Nun ich will auch nicht gerade wieder zurück in die Steinzeit und das Rad neu erfinden, aber irgendwie ist schon etwas dran an dem "keep it simpel" was
Marco Mattheis in seinem Podcast und Blog "Ganz einfach leben" propagiert. Er nennt das downshifting. Ein Podcast, den ich schon seit einiger Zeit verfolge und der - wie ich finde - ganz interessante Ideen enthält.

Wie komme ich jetzt auf das Thema? Wurde doch heute endlich mein Keller vollendet. Die letzte Tat war das anbringen der Heizkörper an den neuen Riegipsplatten verkleideten Wänden. Dazu wird die Heizung natürlich ausgeschaltet und dann, nach erfolgter Montage, wieder eingeschaltet.

"System starten" steht dann auf dem Display und ein Balken, wie wir ihn von Betriebssystem kennen fährt hoch. Mensch, da wird doch nicht etwas Microsoft drin sein :)

Ja, ja Software wohin man blickt. Und natürlich auch Bugs. Wobei ich in der neuen Heizungsanlage zum Glück noch keine bemerkt habe.

Server Setup

2010-03-11T14:26:00.004+01:00

So nun war ich eine Woche krank. Eitrige Mandeln :( Nach drei Tagen "durch-schlafen" ging es aber wieder. Wir Männer können ja so herrlich leiden bei der kleinsten Erkältung - sagen zumindest die Frauen ;)

Hab es etwas langsam angehen lassen. Die Aufbautage haben mir richtig gut getan. Das Gewicht ist nicht wieder sprunghaft nach oben geschnellt, sondern pendelt sich jetzt ein.

Frühstücke morgens immer gut - sogar Schokoladen Brot (meist schwarzes) damit der Stoffwechsel so richtig, richtig angekurbelt wird. Mittags dann je nach Lust und Laune und Abends eben etwas weniger. Wenn es geht nur Milch oder eben Eiweiß. Damit bin ich ziemlich dicht dran den Trennkostregeln. Ab Montag gibt es dann auch wieder richtiges Mittagessen in der Kantine. Alles aber immer noch ohne Alkohol und ohne Süßigkeiten und ohne PIZZA!!!

Gestern habe ich begonnen mein Mediaportal Server aufzusetzen. Der soll ja in den neu ausgebauten Keller kommen. Habe das Setup sicher ein halbes Dutzend mal durchgeführt. Will unbedingt LVM und RAID aufbauen und mich da irgendwie bei den Einstellungen immer geirrt und das erst nach einer Stunde rödeln gemerkt :( Tja bin halt noch nicht ganz fit.

Kennen Sie Herrn Weber?

2010-03-10T15:12:00.000+01:00

Wer kennt das nicht dieses ewige Ärgernis um Spam Mails. Unerwünschte Werbebotschaften.
Ich setze hier schon seit einiger Zeit recht erfolgreich Spam Bays als Schutz ein. Der filtert erfolgreich allen Mülle heraus. Manchmal landet etwas im Ordner "Bin mir nicht ganz sicher ob es Spam ist" So eine Mitteilung war auch jetzt wieder dabei. Nach strengen Regel des Datenschutzes gesammelte E-Mail Adressen mit Zuordnung von Interessengebieten bietet mir da ein gewisser Herr Weber an. Nach Vorkasse natürlich nur.

Also ich fand es zum schmunzeln. Danke lieber Michael :-D

Hallo,

Wir verkaufen rund 6,5 Millionen deutsche Email-Adressen aus Deutschland 100% alle gültig (keine Rückläufer) Die Email-Adressen setzen sich wie folgt zusammen

Rund 2,5 Millionen @t-online.de Emails
Rund 1,9 Millionen @web.de Emails
Rund 500`000 @freenet.de Emails
Rund 400`000 @gmx.de Emails
Rund 400`000 @hotmail.com Emails

Dazu noch rund 700`000 Emails von anderen deutschen Email-Providern (mixed)

Die Emails sind in folgende Kategorien sortiert:

Kategorien

Auto
Handy
Computer
Kosmetik
Elektronik
Finanzen
Immobilien
Möbel
Spielzeug
Juweliere
Hotels und Gaststätten
Lebensmittel
Haushaltwaren
Investment
Uhren
Geschenke
Gesundheit
Sport
Handel

Interessen

Adult
Business & Investition
Bauen und Wohnen
Unterhaltung & Musik
Finanzdienstleistungen
Gewinnspiele & Lotterie
Gesundheit & Fitness
Haus & Garten
Männer-Themen
Multilevel Marketing
Partnerschaft
Online-Shopping
Sport
Frauen-Themen
Gewinnspiele
Erotik
Handy
Reise und Urlaub
Essen & Trinken

Alle Emails wurden im douple-opt-in Verfahren gesammelt nach den strengen Regeln des Datenschutzes.Die Empfänger haben der Zusendung von Emails durch dritte zugestimmt daher erwerben sie die Emails völlig legal.Sie erhalten zu jeder Email auch den Vornamen,Nachnamen,Adresse,Geschlecht und sie bekommen auch eine Lizenz im .pdf Format geliefert das sie die Emails benutzen dürfen.

Der Preis beträgt 1000 Euro inkl. Mwst

Bezahlung ist nur mit Überweisung möglich.

Die Emails bekommen sie auf einer DVD mit der Post geliefert nach dem sie bezahlt haben (Vorkasse).

Die Emails sind eher für solche Leute oder Firmen gedacht die etwas verkaufen und neue deutsche Kunden gewinnen wollen.

Wenn sie interessiert sind die Emails zu kaufen senden sie eine Email an folgende Email-Adresse:

info@optinmails.net

Bitte geben sie Ihre Rechnungs und Lieferadresse bekannt wohin wir die DVD verschicken solllen.

Mit freundlichen Grüssen
Michael Weber

(a2) Endspurt

2010-03-02T10:41:00.003+01:00

2. Aufbautag: Es ist verdammt schwer, nur zu frühstücken. Denn jetzt wo wieder Nahrung im Körper ist, beginnt er mit Hunger zu plagen.

Projekt Keller hat mich immer noch voll im Griff. Aber es ist ein Ende absehbar. Der Endspurt beginnt somit quasi beim Fasten und beim Keller.

Die "Fledermäuse" die da hinten so verschämt von der Decke hängen sind die eingewickelten LED Leuchten. So sind sie vor der Farbe geschützt die nun an die Wand kommt.

Gewicht: 88,3 kg

(a1) Fastenbrechen

2010-03-01T10:32:00.004+01:00

1. Aufbautag: Am gestrigen Sonntag habe ich das Fasten gebrochen und die Aufbauphase eingeleitet. Jetzt beginnt der schwierigste Teil, nämlichen den Verdauungsmotor des Körpers quasi wieder an zuwerfen ohne das er ins stottern gerät.

Es gab ein richtig schönes, leckeres Sonntagsfrühstück - oder besser ein Brunch - wie ich es so liebe. Mit Paprika und Dip, Lachs, Brötchen und sogar frisch gepresstem Orangensaft vom feinsten.

Ich werde in der Aufbauphase jetzt erst einmal einige Tage nur frühstücken. Die Idee dahinter ist ähnlich wie bei den Trennkostregeln. Morgens soll man hier ja auch mit Kohlehydraten den Stoffwechsel "ankurbeln". Mittags lasse ich noch aus und Abends gibt es erst mal nur Milch.

Kein Alkohol, keine Süßigkeiten und immer noch keine Freitagspizza -oh Jammer!-

Gewicht: 88,7kg

(10) Wiegetag

2010-02-27T19:35:00.004+01:00

10. Fastentag: Heute ist Samstag und das bedeutet Wiegetag. Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht einmal pro Woche sozusagen verbindlich mein Gewicht aufzuschreiben. Und das ist immer der Samstag.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen. In den 10 Tagen Fasten habe ich 4,9kg abgenommen. Ich vermute aber, dass es in erster Linie am Verzicht auf den Alkohol liegt.

Das eigentlich Fasten - also das nichts essen - werde ich jetzt wohl bald brechen. Aber der Verzicht auf den Alkohol sollte eigentlich noch etwas andauern. Bis Ostern eigentlich. Muss aber sagen, dass es mir ohne eine gemütliche Freitagspizza mit Rotwein sehr schwer fällt.

Gewicht: 88,7kg

(9) Aufgerafft

2010-02-26T10:15:00.003+01:00

9. Fastentag: Heute habe ich mich endlich mal wieder aufgerafft und einen neuen Podcast gemacht. Danke Volker ;)

Kann mich auch nur kurz fasse, da Projekt Keller schon ruft. Wer mehr wissen will muss diesmal hören.

Gewicht: 88,7kg

(8) und es hat Zoom gemacht

2010-02-25T17:00:00.000+01:00

8. Fastentag: Heute habe ich frei genommen um an meinem Projekt Keller weiter zu arbeiten.
In diesem Zuge sollte auch im Dachboden - meinem Reich - eine Steckdose unter den Lichtschalter gesetzt werden.
Eigentlich kein großes Ding. Gasbetonwände, leicht zu bohren. Unter dem Schalter wurde alles verdrahtet wie in einer Abzweigdose.
Mein Kollege bohrt das Loch darunter und Zapp! Kabel getroffen. Da gehen die blöden Kabel doch von Oben aus der Dose raus um dann in einem Bogen nach unten zu laufen. Wer macht denn so was??? Grrr!

Um das ganze zu korrigieren musst die Wand aufgestemmt werden und eine dritte Dose darunter gesetzt werden. Am Ende sieht es gut aus. Aber jeder wird sich fragen "Warum sind denn da zwei Dosen unter dem Schalter?"

Das Gewicht nimmt auch wieder ab. Aber es wird immer schwer konsequent zu fasten. Werde wohl nach dem Wochenende auch ganz, ganz langsam wieder anfangen zu essen.

Gewicht: 89,1kg

(7) Den Tag versüßt

2010-02-24T20:42:00.003+01:00

7. Fastentag: Gestern habe ich mir den Tag versüßt und am Vormittag in einer Sitzung ein paar Tässchen Tee mit Zucker und Milch getrunken.

Das hat sich leider gar nicht so gut ausgewirkt. Hatte ich doch den Hunger schon überwunden, wurde wahrscheinlich durch den Zucker wieder angeheizt. Am Abend habe ich dann auch vom übrig gebliebenen Schulbrot meiner Tochter abgebissen :(

Auf der besagten Sitzung konnte ich mal wieder ein Phänomen beobachten. Ein Teilnehmer - nennen wir ihn einfach mal Herr Wichtig - kommt etwas zu spät, klappt seinen Laptop auf und sucht zunächst eine Steckdose. Der Moderator der Sitzung beginnt. Es ging um die Präsentation eines neuen Organisationskonzeptes, welche auch den Bereich von Herrn Wichtig betrifft.

Doch was macht Herr Wichtig? Aufmerksam zuhören? Fragen stellen? Nein er schreibt - oder besser beantwortet - eine E-Mail an den Vorstand. Drei mal muss er ansetzen, weil er sich wohl nicht so recht konzentrieren kann. Klar der blöde Mann da vorne redet ja auch dauernd dazwischen :)

Warum bleibt der Kerl nicht einfach in seinem Büro? Wäre eigentlich ehrliche - oder?

Gewicht: 89,6kg

(6) Lesen bildet oder die Zufällige Entdeckung

2010-02-23T12:01:00.002+01:00

6. Fastentag: Ein Problem, was ich beim Fasten habe ist Mundgeruch. Es scheint fast so, als ob die ganze "Schlechtigkeit" und die Giftstoffe über die Zunge herausgedünstet würden.
Ein gutes Gegenmittel ist Kaugummi kauen oder der Kümmeltrick.

Zufällig habe ich heute entdeckt, dass meine neue elektrische Zahnbürste eine Timer-Funktion hat. Nach ausreichend langem Zähneputzen (3 Min...?) wird die Rotation des Büstenkopfes rhythmisch unterbrochen. Toll!

Bei ganz genauem hinsehen habe ich dann auch den Schriftzug "Timer" gesehen. Wahrscheinlich hätte es auch in der Bedienungsanleitung gestanden. Aber mal ganz ehrlich, wer liest schon Bedienungsanleitungen von elektrischen Zahnbürsten ;)

Gewicht: 89,6 kg

(5) Zwischen Hart und Weich

2010-02-22T18:46:00.002+01:00

5. Fastentag: Gestern habe ich mich fast den ganzen Tag mit dem aufsetzen meines neuen Rechners beschäftigt. Ein schickes Teil und eigentlich wieder mal unvernünftig teuer.
Inter Quadcore i5, 6GB RAM und 2 TB Festplatte.

Habe Windows 7 drauf gemacht und betreibe das ganze mit zwei Bildschirmen. Das ist wirklich gut für Videobearbeitung und Photoshop, aber auch ganz nett beim "normalen" Surfen.

Zum ersten mal so eine große Anschaffung Online gekauft. Bin bisher immer zu meinem HW-Dealer um die Ecke gegangen. Der Preisvergleich im Internet hat mich aber diesmal überzeugt.

Habe bei hardwareversand.de bestellt und war super überrascht. Am Mittwoch Abend/Nacht bestellt und schon am Freitag geliefert bekommen. Obwohl die Zahlung nur per Überweisung möglich ist. Und dann noch der Preis! 300,- EUR hinter dem günstigsten Angebot (lokaler HW Laden mit eingeschlossen).

Da musste ich einfach zuschlagen. :) Soll doch mein bisheriges Arbeitstierchen, der nun schon gute drei Jahre alt ist als Media-Portal Server im Keller seine Dienste verrichten.

Beim Fasten alles im grünen Bereich. Heute den dritten Tag in folge keine Gewichtsveränderung. Wie schon die letzten male, auch diesmal ein Zeichen dafür, dass der Körper sich anpasst. Mir fehlt mein Rotwein immer noch sehr, aber der Hunger ist nicht mehr da.

Gewicht: 90,7 kg

(4) Kampf dem Staub

2010-02-21T14:08:00.002+01:00

4. Fastentag: Unser Keller-Projekt geht jetzt in die dritte Woche. Also ganz ehrlich, ich hätte niemals gedacht, dass ein einzelner Kellerraum den ganzen Haushalt derartig durcheinander bringen kann.

Aber eigentlich klar. Die Fitnessgeräte stapeln sich in der Waschküche, so dass die Funktion dieses Raums nur noch eingeschränkt zur Verfügung steht.
Leinwand, Fotohintergrund, Greenscreen liegen im Wohnzimmer, neben einigen Kisten und Kasten. Die Garage ist voll mit den "Resten". Im Austausch mit dem Material.

Aber es ist nun endlich ein Ende in Sicht. Die Gipskartonplatten sind an der Decke und an der Wand. Nun folgte der wohl dreckigste Teil - oder besser gesagt der Staubigste: Das Abschleifen.

Zum großen Teil mit einer sehr starken Absaugvorrichtung, aber die aller letzten Unebenheiten mussten mit einer kleineren Maschine eben ohne diese Einrichtung abgesaugt werden. Und so verteilt sich der feine Gipsstaub im ganzen Haus :(

Die Tür musste zudem ausgebaut werden, da durch die Wandverkleidung ein neuer Türrahmen eingesetzt werden muss.

Bin froh wenn es endlich zu ende ist.

Ansonsten hält sich der Hunger in Grenzen. Nach dem dritten Tag sollte es geschafft sein. Werde heute mal abführen mit Glaubersalz.

Gewicht: 90,7kg

(3) Wiegetag

2010-02-20T19:20:00.001+01:00

3. Fastentag: Heute ist nun schon der dritte Fastentag und auch gleichzeitig Wiegetag. Ich bin immer wieder erstaunt, wie schnell mein Körper beim Fasten Gewicht verliert. Interessant finde ich die Werte der Körperfettwaage. Wobei die Genauigkeit hier natürlich sehr beschränkt ist, aber die Tendenz muss ja doch irgendwie stimmen.
Es ist natürlich fast alles nur Wasser, was ich auch reichlich trinke. Meist komme ich auf meine 2 Liter + x am Tag.
Gefühlt gehe ich aber für 20 Liter aufs Klo.

Gewicht: 90,7 kg

(2) Die Kuchenversuchung

2010-02-19T09:00:00.002+01:00

2. Fastentag: Gestern musste ich bis 19.00 Uhr an einer Vorstandssitzung teilnehmen. Dabei gab es eine wirklich leckere Versuchung in Form von einer Kuchenplatte. Mit leckerem Quark- und Mohnkuchen. Oh! Ich war kurz in Versuchung vielleicht doch mit dem Fasten "auszusetzen" bin aber stark geblieben und bin jetzt Stolz auf mich!

Die ersten drei Tage sind immer sehr schlimm. Habe heute richtig Hunger. Das wird sich erfahrungsgemäß nach dem dritten Tag ändern. So nun erst mal heute schaffen.

Sagt doch auch mal was dazu ;)

Gewicht: 92,8 kg

(1) Aufdringliche Kaffeemaschine

2010-02-18T08:56:00.006+01:00

1. Fastentag: heute beginnt nun das "richtige" Fasten. D.h. ab heute esse ich nichts mehr. Wie lange wird sich zeigen aber meist mehr als 10 Tage. Bis Ostern verzichte ich dann auf Alkohol, Kaffee und Süßkram.

Dabei ist es ja besonders wichtig viel zu trinken. Dazu hatte ich ja schon verschiedene Beiträge geschrieben.

Deshalb war heute auch mein erster Gang im Büro in die Teeküche um mir eine Tasse grünen Tee zuzubereiten. Habe jetzt eine extra große Tasse (0,5 Liter) damit ich nicht so oft laufen muss.

Da sehe ich die neue Kaffeemaschine, die mich im Display frech auffordert:

"Probieren Sie Late Macciato".

Nein! Ich will doch nur heißes Wasser für den Tee. Ich warte auf den Tag an dem ein diese Dinger mit synthetischer Sprache plappern. Wer denkt sich so etwas nur aus? Ist das jetzt besonders Kundenfreundlich wenn ein der Kaffeeautomat vorschlägt was man trinken soll?

Ich finde es eigentlich nur aufdringlich.

Gewicht: 93,2 kg

Am Aschermittwoch...

2010-02-17T09:46:00.001+01:00

...ist alles vorbei! Nein!
Es fängt erst an. Die schöne Fastenzeit. Ich möchte auch dieses Jahr wieder fasten und meinen Körper von innen reinigen.
Bis Ostern werde ich komplett auf Alkohol und Süßigkeiten verzichten.
Und ab morgen fange ich dann auch an ein paar Tage auf Essen zu verzichten. So wie ich es schon früher gemacht habe. Bin mal gespannt wie mein Körper diesmal reagiert.

Ein Bild fürs Büro

2010-02-15T15:44:00.001+01:00

Ich habe mal wieder ein neues Büro bezogen. Diesmal auf der Nordseite. Eigentlich war ich damit gar nicht so glücklich, da mir mein bisheriges Büro ja sehr gut gefallen hat, aber was tut man nicht alles für die Karriere :)
Ich sitze hier nun schon seit ein paar Wochen und habe mich so ganz langsam daran gewöhnt. Muss es mir jetzt etwas "gemütlicher" gestalten und habe mir deshalb ein Foto-Poster bei pixum.de 50x75cm bestellt für knapp 7,- EUR mit Versand und abzüglich Bonus-Gutschein. Kann man nix gegen sagen. Hoffe die Qualität stimmt.
Singapur by Night, so wie ich es im letzten Urlaub aus dem Sigapur-Flyer aus geschossen habe. Bin mal gespannt wann es kommt. Denn im Moment muss ich hier noch die Kunst meines Vorgängers ertragen ;)

Kellerkind

2010-02-12T20:13:00.000+01:00

Im Moment bin ich sehr beschäftigt mit dem Projekt Keller. Der gute alte allzweck Keller soll ausgebaut werden. Ja genau mein Fitnesskeller.

"Wollen wir nicht mal die Wände streichen?"

Mit dieser harmlosen Frage meiner Liebsten begann alles. Die Wände sind uneben und müssen verkleidet werden. Mit Gips-Platten. Ok.
Aber dann die Decke natürlich auch!

Dabei könnte man das ganze doch auch isolieren. Naja und dann Downlights - Deckenstrahler auf Neudeutsch. 15 Stück á 50W mit 230V Halogen. Dann noch ein paar Spots für Video- und Fotoaufnahmen. Das könnte schnell eng werden, also eine neue Leitung vom Zählerfeld verlegen. Natürlich 16A mit 2,5m² NYM-J Leitung.... usw., usw.

Da kommt man ins Schwitzen. Das ist auch gut so, denn für Sport habe ich im Moment keine Zeit :)

Mal sehen was mir noch so einfällt für den Keller.

Sch... Schnee

2010-02-10T12:41:00.000+01:00

Ehrlich gesagt kann ich nicht verstehen, was manche Menschen am Winter schön finden. Also zumindest nicht, wenn man nicht in einem schönen Hotel im Urlaub sitzt und vielleicht gelegentlich mal in den tief verschneiten Wald spazieren geht.

Nein mein Winter, den ich meine sieht anders aus. Er ist matschig, rutschig, kalt und gefährlich.

Heute bin ich mit dem Auto nach Haus geschlittert. Die Straßen sind echt sch... glatt. Blöder Winter!

Sich etwas vornehmen bedeutet...

2010-02-09T19:18:00.005+01:00

"Sich etwas vornehmen bedeutet es schon wider verschoben zu haben."

Ich denke mal, dass die meisten meiner Leser, die an der letzten Umfrage teilgenommen haben so denken. Denn nur so kann ich mir erklären, dass die meisten sich doch nichts für das neue Jahr vorgenommen haben :)

Leider habe ich es mir ja über die Weihnachtsfeiertage etwas zu gut gehen lassen, was sich in der Gewichtskurve niederschlägt. Seit Januar betreibe ich wieder regelmäßig Sport. Die (traurige) Erkenntnis "Ohne Sport geht es nicht" hatte ich ja schon im Jahr 2006 erfahren. Aber tatsächlich ist es so, dass Sport ziemlich sofort hilft, wie man auch an dem Knick in der Gewichtskurve sehen kann.

In dieser Woche habe ich ein Training ganz besonderer Art, darüber aber Morgen mehr.

Bye, Bye 2009

2009-12-31T15:58:00.004+01:00

2009 neigt sich dem Ende. Ein Grund für viele von uns Bilanz zu ziehen und sich für das kommende Jahr gute Vorsätze vorzunehmen.

Persönlich war 2009 für mich ein sehr gespaltenes Jahr. Ein wirklich schöner Urlaub in Asien war durch den unerwarteten plötzlichen Tod meines Vaters überschattet.

Dafür hatte ich im Mai durch sehr diszipliniertes essen und Sport die 87,0kg Grenze erreicht.
Leider hat mich der Tod meiner Mutter hier ein Stück weit zurück geworfen. Habe mich wohl zu sehr gehen lassen. Der Sport kam zu kurz und der Gedanke "Wenn ich auf alles verzichte wozu lebe ich dann eigentlich....?" hatte die Oberhand gewonnen.

2009 war aber auch die Geburtsstunde des Projekt78 Podcasts. Hier habe ich auch einige wirklich nette Rückmeldungen von meinen Hörerinnen und Hörern erhalten. Obwohl der Podcast etwas zu kurz gekommen ist (wann war eigentlich die letzte Ausgabe...?) möchte ich hier gerne wieder anknüpfen.

Wie haltet ihr, sehr geschätzte Leser, es denn mit den Guten Vorsätzen? Ich für meinen Teil brauche keine neuen guten Vorsätze: Es tun immer noch die alten!

In diesem Sinne einen guten Rutsch und auf einen gesunden Neuanfang in 2010!

Folge8: Wie Laura dem Tod von der Schippe gesprungen ist

2009-09-14T20:13:00.004+02:00

Nach langer Zeit mal wieder ein Beitrag. Ich habe meine Mutter auf ihrem letzten Weg begleitet. Es war eine sehr würdevolle und - sofern man das in diesem Zusammenhang sagen kann - schöner Weg. Trotz aller Widrigkeiten.

Hatte ich doch im April dieses Jahre beim Tod meines Vaters nicht die Möglichkeit dabei zu sein.

Besonders freut es mich, dass Laura von einem Engel gerettet wurde und dem Tod, in wirklich letzter Minute, von der Schippe gesprungen ist.

Ich hoffe, dass bald wieder etwas beschwingtere Themen folgen werden. Denn das Leben ist zu kurz um schwermütig und trübsinnig zu sein.

Kaffee mit Milch - Geht das?

2009-07-29T13:45:00.003+02:00

Zur Zeit betreibe ich ja Trennkost. Dabei gibt es morgens nur Kohlehydrate, Mittags beides und abends nur Eiweiß.

Dabei stellt sich mir die Frage:
Darf ich denn nun morgens Milch in den Kaffee tun?

Und die Antwort ist - zum Glück - Ja!

Nur eigentlich sollte man auf Kaffee und Tee grundsätzlich verzichten. Früchte Tee gehört übrigens zu der Gruppe der Kohlehydrate.

Trennkost Regeln

2009-07-28T12:41:00.002+02:00

Wie ich ja in der Folge 7 des Projekt78-Podcasts berichtet habe, hat mich eine Kollegin von den Vorzügen der Trennkost überzeugt. Die Regeln für die Anwendung sind relativ einfach und lauten wie folgt:

1. Man sollte so viel essen, bis man satt ist.

2. Morgens nur Kohlenhydrate
Morgens ist alles erlaub was Kohlehydrate hat. Eiweis ist nicht erlaubt. Ade Frühstücksei! Das sind z.B.:

Brot mit Marmelade (Schwarzbrot oder Vollkornbrot ist weißem Brot vor zu ziehen).
Honig oder Schokoladencreme mit etwas Butter oder Margarine oder mit Tomaten und Schlangengurke.
Brötchen, Croissants oder so mit Marmelade.

Erlaub ist einfach alles, was aus Kohlenhydrate besteht (Brot oder Kuchen oder auch beides kombiniert) Obst, Kaffee mit 2 Teelöffel Milch, Mineralwasser, Obstsäfte, Tee (Kräuter- und Früchtetee).

3. Zwischen den Malzeiten 4-5 Stunden nichts essen
Wasser trinken, ist ausdrücklich erwünscht. Wenn es gar nicht anders geht, darf man neutrales Obst essen. Wobei Bananen zu den Kohlehydraten zählen.

4. Mittags geht alles (Kohlenhydrate und Eiweiß)
Mittags darf man alles essen. Es dürfen Kohlenhydrate mit Eiweiß gemischt werden. Mann kann sogar Kuchen, Eis und Süßigkeiten essen und alles trinken.

Grundsätzlich erlaubt ist sogar Fastfood (wobei ich davon nicht wirklich etwas halte).

Nach dem Mittagessen die Pause von 4-5 Stunden einhalten.

5. Abends nur Eiweiß
Abends gibt es nur Eiweiß. Keine Kohlehydrate, also auch kein Bier, wobei es in "Maßen" toleriert wird.

Fleisch ohne Panade
Fisch und Meeresfrüchte
Hähnchen
Quark ohne Früchte
Zaziki
Wurst
Käse
Salat mit Essig und Öl oder pur
Gemüse (außer Bohnen, Mais und Möhren)
Light-Getränke (Wobei ich von den Light Produkten grundsätzlich nichts halte)
Kräutertee (kein Früchtetee, da Früchte Kohlenhydrate haben)
Milch
Kaffee
Mineralwasser
zum Abendessen kann man sogar ein Glas Wein trinken.

6. Kein Essen mehr nach 19.00 Uhr
Man sollte versuchen, das letzte um 19:00 Uhr gegessen zu haben.

Mehr darüber was erlaubt ist und weitere Details sind unter anderem in dem Buch "Schlank im Schlaf" beschrieben. Die kurze Zusammenfassung der 6 Regeln finde ich aber völlig ausreichend.

Folge 7: Ab jetzt wird getrennt

2009-07-26T18:54:00.004+02:00

Datei herunterladen
(5,8 MB | MP3)

Folge7: Ab jetzt wird getrennt

Eine Kollegin schwört auf Trennkost. Nachdem bei mir die Keine-Diät-Diät nicht zu so wirklich tollen Erfolgen geführt hat und die Lebensweise 2.0 mehr zum "Gewichthalten" als zum reduzieren taugt, probiere ich mal die Trennkost. Mit bisher schon ganz gutem Erfolg.

Außerdem wird er Gewinner des Büchleins Keine-Diät-Diät aus der vorletzten Sendung bekanntgegeben, eine kleine Umfrage zum Thema "Hobby und Beruf" und ich erzähle etwas über virtuellem Wasser.

Hobby und Beruf

2009-07-20T10:55:00.006+02:00

Hat man mich als Kind gefragt was ich später mal werden will, so war meine Antwort immer "Erfinder". Denn wie so viele kleine Jungs habe ich schon früh angefangen mit meiner LEGO-Eisenbahn und später Fischertechnik die verrücktesten Dinge zu bauen.

Ein Fahrstuhl mit elektronischer Steuerung und Türen die per Lichtschranke überwacht wurden war da so ein Highlight meiner "Erfindungen". Meine armen Wellensittiche Hoppsi, mussten diese Wunderwerke der Technik stets ausprobieren und durften so den Höhenunterschied vom Couch Tisch zum Fußboden überwinden. Gelockt mittels Hirsekolben hat er brav die Kabine betreten und auch nicht sehr protestiert als die Fahr losging. Nach einigen Versuchen schien er sogar großen gefallen zu haben, denn er krabbelte ganz von selbst in die kleine Kabine und wartete auf seine Freifahrt.

Später musste ich dann ernüchtert feststellen, dass es den Beruf "Erfinder" ala Daniel Düsentrieb so leider nicht gibt und deshalb habe ich mich dann für das Studium der Nachrichtentechnik entschieden und bin schließlich Ingenieure geworden. Obwohl ich immer wieder Probleme habe Ingenieure richtig zu schreiben ;)

Meine Hobbies sind, wie vielleicht nicht anders zu erwarten, ebenfalls sehr technisch geprägt. Videos mit dem Computer bearbeiten und Fotografieren (geht auch heutzutage nur noch mit Computern).

Als ich auf den Artikel von der Studenteleben zum Thema "Warum ich mein Hobby nicht zum Beruf mache" gestoßen bin hat mir das wieder ins Gedächtnis gerufen. So schreibt sie, dass sie Ihr Hobby - Nähen und Stricken - nicht zum Beruf machen möchte. Sicher hat sie mit Ihren Argumenten ein stück weit recht, aber ich könnte mir keinen schöneren Beruf als mein Hobby für mich vorstellen. Es ist nun sicher nicht so, dass ich dadurch, dass ich im beruflichen Alltag mit Computern, "Erfindungen" (zumindest etwas Kreativität) und Projekten zu tun habe dies mir im privaten Hobby-Umfeld keine Freude mehr bereitet. Es sind doch ganz andere Inhalte die sich dann privat darstellen, wenn auch mit ähnlichen Mitteln.

Um mich dann wirklich mal komplett abzulenken power ich mich in meinem Keller mit etwas Sport aus oder betätige mich in der Küche (nicht aber ohne vorher bei chefkoch.de vorbei zu schauen und dann doch alles anders zu machen ;) )

Ich würde sogar noch einen Schritt weiter gehen und sagen, wer sein Hobby zum Beruf macht hat die Chance eine gewisse Virtuosität im Beruf zu erlangen, weil das Feuer der Leidenschaft brennt.

Eigentlich eine wirklich spannende Frage. Hierzu eine kleine Umfrage! Wie seht Ihr das?
Ist es eine gute Idee Hobby und Beruf zu vereinen?

Folge6: Up, up and away

2009-07-18T12:05:00.003+02:00

Datei herunterladen
(10 MB | MP3)

Folge6: Up, up and away

Heute berichte ich von meinem Asien Urlaub. War ja über Ostern in Singapur und Indonesien.
Schwerpunkt liegt aber auf dem Besuch in Singapur. Unser Hotel, der U-Bahn (MTR), der Singapur-Flyer und der Schatzsuche mit High-Tech.

Kennt Google die Zukunft?

2009-07-15T14:42:00.000+02:00

Es gibt manches mal Dinge da staunt der Laie und der Fachmann wundert sich. So auch bei dieser Geschichte:

Seit einiger Zeit setze ich Google Desktop im Büro ein. Wirklich klasse wie das Programm alle Dokumente indiziert. Egal ob diese als Mail in Outlook, WinWord, Excel auf der lokalen Platte oder dem Server liegen.

Besonders nett finde ich die Möglichkeit, dass schon nach wenigen Buchstaben eine erste Treffer in der Liste erscheinen.

Aber jetzt mach Google mir Angst. So hat er in meinem Desktop Index offensichtlich Dokumente, die ich noch gar nicht geschrieben habe, denn Sie stammen aus der Zukunft (siehe Screenshot) ;)

Das wiederum hat mich dazu gebracht doch gleich mal bei google (also bei der Web-Version) die Frage "Wann werde ich sterben" einzugeben. Hier lande ich als erster Treffer auf einer Seite die es einem ermöglicht seine Lebenserwartung zu berechnen.

Wo wir gerade beim "spielen" sind... da war doch noch diese neuartige Suchmaschine Wolfram Alpha. Was weis die denn? Auf die Frage "When will I die" (den Wolfram kann im Moment nur englisch) kommt eine - wie ich finde - in diesem Fall qualifizierte Antwort, nach der durchschnittlichen Lebenserwartung.

Speicherkonzepte

2009-07-12T16:36:00.003+02:00

Habt Ihr ein Konzept für Eure digitalen Schätzchen? Es klingt vielleicht etwas überdimensioniert, aber ich mache mir Gedanken um meine Daten. Besonders die digitale Fotosammlung ist mir lieb und teuer.

Einmal die Woche fertige ich ein Backup auf zwei externe Wechselplatten an.
Außerdem spiegele ich die Daten von meinem Hauptrechner auf den Media PC im Wohnzimmer. Damit sind diese schon mal an drei Stellen abgelegt. Durch das kleine Tool Sync namens SyncToy werden die Daten vom Original auf die externen Platten geschoben und auch zwischen dem Mediaportal und dem Arbeitsrechner abgeglichen. Löschen und Umbenennen wird dabei nachvollzogen.

Da mir nun schon einige male Festplatten gestorben sind, weis ich, dass diese Bedrohung leider real existiert. Denkt man doch gerne: "Mir wird das schon nicht passieren." Bisher hatte ich immer Glück und konnte die Daten vom Backup retten.

Nun versuche ich mich auch zusätzlich mit dem Speichern in der Cloude. Microsoft bietet über Skydrive ja hier 25GB Plattenplatz an. Über das Tool Gladinet kann dieser Platz sogar komfortabel als Laufwerk unter Windows eingebunden werden.

Eine andere Alternative ist noch Wuala, die 1GB start verschenken. Mehr Platz erhält man durch "tauschen" oder zukaufen von Platten Platz.

Nun läuft der Upload meiner Fotosammlung, die bis ins Jahr 2003 zurück reicht und mittlerweile auf stattliche 18GB angewachsen ist. Es wird wohl einige Tage dauern bis alles in die Wolke hoch geladen ist.

Folge 5: Aktfotos und ein rosa Nielpferd

2009-07-09T19:54:00.004+02:00

Datei herunterladen
(9 MB | MP3)

Podcast Projekt 78 - Folge5: Akt Fotos und ein rosa Nilpferd

Keine Diät Diät:

Ich beschäftige mich gerade mit dem Buch „Keine Diät Diät“. Hier wird ein Diät Programm beschrieben, welches auf veränderte Einstellungen beruht. Die Grundaussage ist die, dass wir in einem sehr festen, aber auch sehr feinmaschigen Netz unserer Gewohnheiten gefangen sind. Das Programm führt einen hier Schritt für Schritt mit kleinen Aufgaben heraus.

Ob das wirklich funktioniert indem man Aufgaben löst wie „Bringen Sie ihre Kinder zum lachen?“. Nun ich will es auf alle Fälle mal ausprobieren.

Gestaltete Aktfotografie

Eine der Aufgaben aus der "Keine Diät Diät" ist es mal etwas Neues zu probieren. Etwas was man sonst so nicht machen würde. So habe ich kurz entschlossen einen achtstündigen VHS Fotoworkshop zu dem Thema Gestaltete Aktfotografie belegt. Eine interessante Erfahrung mit sehenswerten Ergebnissen.

Weitere Höhepunkte sind…

…Internetspielerei Das schwarze Loch.

…der Audio Kommentare vom Nachtelf und Ursula.

Der Griff ins Klo

2009-06-30T16:15:00.003+02:00

Da hatte doch noch neulich Cashy noch von dem gewaschenen iPod berichtet. Habe geschmunzelt und gedacht "wer mach denn sowas?"

Tja und da kommt gestern Abend meine liebe Frau nach hause und meint ganz aufgelöst:

"Mein Handy ist kaputt!"

Ich auf dem Fahrrad strampelnd, schwitzend und podcasthörend reagiere wohl nicht sofort.
"Was...?!"

"Mein Handy ist kaputt. Immer wenn ich es einschalte piepst es nur und geht wieder aus."

Also doch mal die Stöpsel aus dem Ohr und nachgefragt:
"Was hast Du denn gemacht Schatz?"
"Nix. Ist mir nur ins Klo gefallen, habe es aber sofort wieder herausgeholt."

Tja alle Wiederbelebungsversuche waren bisher nur von mäßigem erfolg gekrönt. Ein erstes entnehmen des Akkus und eine Reinigung haben zwar wieder Licht und Polyphone Töne entlock aber der Connect ins Netz geht leider nicht mehr. Da ist wohl was im argen.

"Gibs doch zu, Du willst doch auch nur so ein chices iPhone"
"Kannst mir ja ein schenken" ;)

Projekt78

kg-Abbau mit Pizza ohen Wein

Namenswahl

So nun ist es soweit. Erst noch einmal vielen lieben Dank an all die Leserinnen und Leser meines Blogs, die sich die Mühe gemacht haben, meine Frage nach dem Neuen Namen mit zahlreichen Kommentaren und Ideen zu unterstützen.

Viele haben dabei die Frage gestellt: "Warum denn eigentlich ein neuer Name? Der Dicke ist doch gut."

Also als Nickname bleibt es bei "Der Dicke". So kann man auch gut Unterschreiben :) Sicher auch der Grund, warum ich das Problem mit der Anrede immer wieder vor mir hergeschoben habe, denn beim Unterschreiben passt das mit dem "Der" Artikel ja hervorragend.

Ich freue mich schon auf Eure Meinung!

Welcher Name gefällt Dir?

Dicke Party

Ein neuer Name muss her

Geheimnisvolle Botschaften im Spamschutz

Wiegetag KW3/12

Neues Design

Mathe motivation

Bei Sauwetter hilft Karl-Heinz

Was für ein Verbrechen...!

Mieses Karma

Dynamisch oder Leder?

Was ist das nur mit dem Biss ins Butterbrot?

Folge12: Dies und das

Wieder Camping im Dschungel

Neues Gewand

1. Zwischenziel

Wiegetag

Das war Weihnachten

Folge11: Neustart und LCHF Erfahrungen

Rundflug durch die Blogosphäre

Übrigens...

Aufreißer 2012

2012 ich komme! - oder?

Delphin im Himmel

Treffer!

Warum Ärgern?

Lieber Hallo ?!

LCHF Erfahrungen

Update berechtigt!

Foto-Kalender

Yoga-Kurs oder was?

Fullerene

Wieder im Lande

Haben wollen - aber warum?

Katzenjammer

Schön ist was anderes

Diät-Wunder

iPhone Icon

Folge10: LCHF

Santoso

Favicon

Stromfresser entlarvt

Wer weiß wozu es gut ist.

Pralinen Esskultur

Boing - Ein Stöckchen!

Was für ein Wochenende

Ich habe einen...

Kleine Kuchenstückchen

Unerträglich?

4:1 und 4.0

Ich trau mich nicht

Wie oft eigentlich?

Die Sofaecke im Leben

Traurige Bilanz eines Wochenendes

Wie es war richtig Dick zu sein

Aha....!

Neuer Durchblick

Himmelblaue WM Eröffnung

Handlungsbedarf

Eine neue Erkenntnis

Schon wieder - grrrr....!

Woher kommt mein Geldschein?

Zu Fett zum Skifahren

Auf mehrfachen Wunsch einer einzelnen Dame...

Nu gehts

iTunes 9.1.1.12 (x64) und Windows 7

Muss dass sein Liebling? - offener Brief -

Macht es noch Sinn?

Immer Komplizierter

Server Setup

Kennen Sie Herrn Weber?

(a2) Endspurt

(a1) Fastenbrechen

Viele haben dabei die Frage gestellt:
"Warum denn eigentlich ein neuer Name? Der Dicke ist doch gut."