Wiegetag

Bei mir ist immer Sonntags "Wiegetag". Es ist mir dabei wichtig, regelmäßig mein Gewicht und vielleicht noch Körperfettanteil notiert. Ich wiege mich eigentlich jeden Tag direkt morgens nach dem Toilettengang. Dann wird Blutdruck gemessen und eben gewogen. Alles in eine Tabelle eintragen.
Einmal in der Woche ist dann der sog. "Wiegetag". Hier trage ich den Mittelwert der Gewichtsmessungen ein und die Werte meiner Körperfettwage wie Körperfett, Wasser und Muskelmasse. Das ist zwar recht ungenau aber ein Anhaltspunkt wie es sich entwickelt.
Zum einen motiviert das, zum anderen ist es Selbstkontrolle.
Wie haltet ihr es damit? Messt ihr auch? Oder ist das nur so eine typische Spielerei für Männer?



Jessi
9.1.12
Huhu =)
Schön dass Du auf meinem Blog vorbeigeschaut hast und ja! natürlich darfst Du mich jederzeit wieder gerne beehren :)
Ich wiege mich täglich morgens und hab alle 4-6 Wochen noch eine Körperfettmessung im Fitness Studio.
Freue mich über weitere Erfahrungsberichte in Deinem Blog und lass mal ein paar liebe Grüße da :)
Jessi