RSS

(a0) Mein Apfel und ich


Fastenbrechen: Heute habe ich das Fasten abgebrochen und den ersten Aufbautag begonnen. Ich führe jetzt eine genaue Aufzeichnung über die aufgenommenen Kalorien.

Das erste habe ich zur Mittagszeit gegessen. Einen schönen Apfel für den ich mir gute 15 Minuten Zeit genommen habe. Jeden einzelnen Bissen habe ich solange gekaut bis er flüssig war.

Am Abend ein halbes Schwarzbrot und 0,5 Liter Molke und zuvor 20 Minuten Fahrrad gestrampelt.

Gewicht heute Morgen 82,0 kg.
Kalorien heute: 492 kcal
0 Kommentare

mehr zu:

Dienstag, August 22, 2006

Kommentar veröffentlichen

Vielen Dank für den Kommentar!

google Analytics