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Aktionsplan - Jetzt gehts Los!



Ich habe jetzt einen Bewegungsaktionsplan aufgestellt. Zunächst einmal muss ich überhaupt wieder ins Training reinkommen. Früher, da habe ich 3 mal die Woche meine Gewichte gestemmt... aber das hat dann irgend wann nachgelassen als meine Tochter auf die Welt kam.

Nun, der Aktionsplan soll langsam beginnen. Zunächst mal wieder etwas die Grundfitnes steigern mit 2 mal pro Woche je 30 Minuten Training auf dem Fahrrad, Stepper oder Laufband.

Die erste Trainingseinheit habe ich gestern absolviert. Mal sehen ob die zweite in dieser Woche auch noch klapp.
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Mittwoch, Januar 04, 2006

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