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(5) Es ist noch Suppe da


4. Halb-Fastentag (zum 4. mal)
Gewicht: 94,7 kg    Blutdruck: 109:72    Stimmung: normal

Langsam gewöhne ich mich an den niedrigeren Blutdruck. Des leicht benebelte Gefühl und der leichte Schwindel lässt nach. Ich trinke auch immer schöne meine 2-3 Liter pro Tag in kleinen Schlückchen über den Tag verteilt.

Gestern als ich nach Hause kam, stand ein großer Topf mit Suppe auf dem Herd. Dazu noch Erdbeeren und Frikadellen. Wie gemein!

Ich habe mich hinreißen lassen und eine kleine Schale der Suppe und eine Frikadelle gegessen - mit Senf. 

Zum Glück geht es mit dem Gewicht weiter runter. Ich habe mal gelesen, dass es für den Körper gar nicht so gut sein soll, wenn man die Glykose-Speicher so völlig "entleert". Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen, dass der HASE (HungersnotAbSchaltEinstellung) des Körpers anspringt und sich mit einem gierigen Jo-Jo Effekt rächt wenn man wieder "normal" isst.

Obwohl ist diese Art der reduzierten Nahrungsaufnahme sicher noch Monate durchhalten könnte. Deshalb zähle ich jetzt die "Fastentage" einfach mal weiter obwohl es ja eigentlich nur "Halbfastent-Tage" sind.
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Donnerstag, Februar 20, 2014

(4) Quiz Duell


4. Fastentag (zum 4. mal)
Gewicht: 94,9 kg    Blutdruck: 108:66    Stimmung: erleichtert


Der Ausrutscher von gestern mit den 1,5 Litern Bier und Bratkartoffeln hat zum Glück keine unmittelbaren Folgen auf der Wage. Ich brauche mir hier aber nichts vor machen - gut war es sicher nicht.

Ich komme im Moment wegen des Stress nicht mal richtig zum Sport machen. Sitz mir im Büro in vielen Gesprächen und Sitzungen den Hintern platt und bin dann "platt" wenn ich nach Hause komme.

Habe Quiz Duell für mich entdeckt und mich schon auf Platz 1,6 Million gezockt. Mal schauen ob ich es in einen fünfstelligen Bereich schaffe :)


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Mittwoch, Februar 19, 2014

(4c) Frust-Tag


4. Fastentag (der 3.)
Gewicht: 95,0 kg    Blutdruck: 105:68    Stimmung: frustriert :( 

Langsam habe ich die Schnauze voll! Heute im Job nur Probleme und Frustration von den Leuten eingesammelt. Die neue Organisation läuft nicht so gut an, wie es eigentlich sein sollte und es kommt nicht schnellgenug zu den gewünschten Verbesserungen. 

Außerdem quälte mich der Hunger und mir war den ganzen Tag leicht schwindelig und auch noch kalt (wo ich doch sonst eher der schwitzer bin). Wahrscheinlich durch den niedrigen Blutdruck. 

Als ich dann abends nach Hause kam, stand doch da glatt ein typische Wok-Gericht: Bratkartoffeln mit reiogeschnippelter scharfer Salami. 

Das war zu viel!
Aber anstatt "heimlich" einen Löffel davon zu naschen habe ich es mir jetzt konsequent gemütlich gemacht ein Bier dazu und die Portion verputzt. Zu dem Bierchen gesellten sich dann noch zwei "Kollegen". So hatte ich zumindest etwas Spaß und habe mich eigentlich gut gefühlt. 

Ein leichtes schlechtes Gewissen aber gleichzeitig stolz, dass ich nicht komplett abgestürzt bin und auch noch Schokolade gefuttert habe.


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Dienstag, Februar 18, 2014

(4b) coole Paus!


4. Fastentag
Gewicht: 95,0 kg    Blutdruck: 112:74    Stimmung: super! (obwohl es Montag ist) ;)


Jawoll es ist ein verrückter Montag und ich bin in Hochstimmung! Obwohl es für heute ein ganz normaler Arbeitstag ist.
Das Valentins-Wochenende lief genau wie geplant. Es gab eine super leckere Pizza, Rotwein und das komplette Schlemmer Programm. Mein Valentienchen hat mir sogar eine Packung mit 150g leckerer Schokolade geschenkt, die ich ebenfalls verputzt habe. Auch the day after verlief wie gewünscht "kuschelig".

Am Sonntag gab es ein Sonntagsfrühstück vom feinsten. Habe ein Brötchen gegessen. Eine Hälfte mit Räucher-Lachs und die andere mit bitterer Orangenmarmelade. Nachmittags dann noch einen schmalen Streifen (1/3 von einem "normalen" Stück) Kuchen (so eine Käsekuchen mit Schokoteilen).

Also alles bestens!

Uns stehe ich wieder stramm und setze das Fasten fort. Auch wenn es ja eigentlich formal heute dann wieder Tag 1 sein müsste, zähle ich dennoch weiter mit Tag 4b,

Ach ja, wie man am Gewicht sieht ist eine leichte Erhöhung eingetreten, aber das Etappenziel ist eigentlich schon erreicht. Ich erwarte jetzt, dass es ab jetzt wieder runter geht.
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Montag, Februar 17, 2014

(4a) Valentinstag


4. (Halb-)Fastentag
Gewicht: 93,7 kg    Blutdruck: 115:71    Stimmung: gut ;)


Heute ist Valentinstag und Tochterkind ist zu einem Übernachtungs-Geburtstag. Was kann es besseres geben? So kann ich endlich (zum ersten mal in diesem Jahr) mit meinem Weibe so richtig zusammen sein. 

Deshalb wird heute auch Fasten ausgesetzt! Am Abend wird es Pizza geben und Rotwein. Es wird geschlemmt und geliebt - so wie es eben der Valentinstag verlang!

Einen schönen Valentinstag!

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Freitag, Februar 14, 2014

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